Les infraccions del sistema immunitari del cos es manifesten en exposició a malalties infeccioses i fongs, freqüents refredats. A més, aquest problema s'acompanya sovint d'un deteriorament del benestar general, d'un sentiment constant de cansament, d'una falta de vitalitat. Per tant, la majoria de la gent està interessada en com millorar la immunitat a la llar, mentre que el deteriorament de les funcions de protecció no va conduir al desenvolupament de malalties més greus.
Què tan ràpid és augmentar la immunitat a la llar sense l'ús de drogues?
En la seva major part, el funcionament del sistema immunitari depèn del correcte funcionament de l'intestí. En aquest cos, s'assimilen nutrients, vitamines, minerals, micro i macroelements. A més, la microflora beneficiosa viu a la mucosa intestinal, és el seu equilibri el que determina la capacitat del cos per resistir les infeccions.
Tenint en compte els fets anteriors, en primer lloc hauríeu de tenir cura de la dieta:
- Rebutgeu menjar ràpid, begudes carbonatades, productes amb conservants, colors artificials i potenciadors del sabor.
- Limiteu la quantitat de menjars especiats, salats, àcids, fumats, fregits i greixos, així com dolços.
- Substituïu embotits amb carn, peix dietètic.
- Cada dia utilitza productes de llet amarga.
- Enriquir la dieta amb verdures, baies, fruites i sucs. Per donar preferència a aquelles cultures que creixen als voltants.
- Menja una quantitat suficient de proteïnes vegetals (llegums, nous).
- Per incloure el caviar vermell en la dieta, millora les propietats reològiques i la composició de la sang.
- Observeu el règim de consum.
En aquest cas, és convenient menjar almenys 3-5 vegades al dia, però les porcions han de ser petites.
A més de la dieta adequada, l'enfortiment de la immunitat a casa implica:
- negativa a fumar i excessives quantitats d'alcohol;
- somni d'alt grau;
- activitat física diària;
- recepció de complexos vitamínico-minerals;
- actitud positiva, evitació de l'estrès.
Com millorar de manera urgent la immunitat del cos a casa?
De vegades no hi ha prou mesures estàndard per enfortir el sistema de defensa. En aquests casos, podeu utilitzar diverses receptes de la medicina tradicional.
Beguda de la vitamina
Ingredients:
- fulles seques de gerds - 1 taula. cullera;
- mel - 100 g;
- rosa dels malucs - 100 g;
- llimona - 2 peces;
- aigua - 500 ml.
Preparació
Preliminars fer una decocció de rosa dels malucs: bullir-los en aigua durant 10 minuts, insistir 1 hora. Rentar les llimones, molar-les juntament amb una batidora de pela o en un molí de carn. Separeu les fulles de gerds, barregeu-les amb mel. Posi tots aquests ingredients en un termo, aboqui la decocció estètica (a través de la gasa), insistiu durant 3 hores.
Beure el remei dues vegades al dia. El curs de la teràpia: 2 mesos.
Tintura de cedre
Ingredients:
- closques de pinyons - 2 ítems;
- vodka de qualitat - 0,5 litres.
Preparació
Posar la closca de nou en un pot de vidre net, abocar el vodka. Cork el contenidor, infusió l'agent durant 2 mesos a la nevera.
Tome la tintura de 0,5 culleradeta tres vegades al dia abans dels àpats. Continuar el tractament durant 3 setmanes.
Millora de la immunitat del nen a casa
El sistema immunològic dels nens es debilita amb més freqüència que en adults, ja que encara està en procés de formació, però cada dia s'exposa a infeccions.
Una bona forma d'enfortir la immunitat del nen és una beguda especial.
Ingredients:
- panses - 1 element;
- nous calques descascades - 1 ítem;
- ametlles - 0,5 articles;
- pela de llimona - 1 taula. una cullera (amb una corredissa);
- aigua - 0,5;
- sucre - 50 g.
Preparació
Esbandida en un helicòpter o es desplaça a través del molinet de carn tots els components. Col·loqueu la massa en un bol d'esmalt, tapeu-la amb sucre i aboqui amb aigua. Porta el producte a foc lent durant 15 minuts. Després d'això, refredi el brou, aboqueu-lo a un pot de vidre net, emmagatzemi a la nevera.
Doneu el medicament al nen 6 vegades al dia durant 1-2 hores una cullera durant 2 setmanes.