La prova d'ansietat, o el qüestionari d'Spielberg, us permet identificar alhora dos nivells d'ansietat: situacionals i personals. Aquesta propietat de la tècnica permet que s'utilitzi amb èxit per a adults de diferents edats i, a més, aquesta tècnica és única pel que fa a l'ansietat com a qualitat personal. La prova per determinar el nivell d'ansietat val la pena anar a tota persona que vulgui comprendre millor. Aquest indicador afecta en gran mesura no només la percepció de la realitat, sinó també el comportament d'una persona. És l'avaluació correcta d'aquest tret que permetrà obtenir millors resultats en la vida i obrirà els ulls a certes característiques de caràcter.
La prova per detectar el nivell d'ansietat és general
Si decideix fer proves psicològiques per a l'ansietat, tingueu en compte que rebrà com a resultat un indicador que reflecteixi la seva essència molt més profundament del que pot aparèixer des del principi. L'ansietat caracteritza la vostra resistència a l'estrès, determina la gamma de problemes que considereu innecessàriament perillosos. L'ansietat personal cada vegada "funcionarà" quan percebeu certs senyals, que representen en la seva comprensió una amenaça. L'ansietat situació caracteritza el vessant emocional de la pregunta, el tipus de reacció que sorgeix en resposta a una situació inquietant.
La prova de definició d'ansietat l'ajudarà a entendre si vostè és una persona d'alta ansietat o una persona amb baixa ansietat. Com més alt sigui aquest indicador, més varietat de situacions es veurà inclinat a avaluar com a crític. Si l'indicador és alt, una persona pot desenvolupar diversos tipus de trastorns nerviosos amb el temps.
Prova del nivell d'ansietat: l'escala d'ansietat situacional (CT)
La prova s'ha de fer en un entorn tranquil, i s'ha de respondre a partir d'ara. Molt temps per pensar abans de la resposta no es recomana, com a regla general, la primera resposta que va sortir a la teva opinió resulta ser veraç. A les taules següents podeu veure i fer preguntes, respostes i punts per veure'ls.
Taula 1:
Taula 2:
La prova de detecció d'ansietat: l'escala d'ansietat personal (LT)
La continuació de la prova ajuda a determinar el nivell d'ansietat personal. Aquesta vegada, hauríeu d'avaluar no els paràmetres momentanis, sinó com es comporten normalment. No pensis en les preguntes: no hi ha respostes correctes i equivocades. És important que simplement respongui tot el més honestament possible.
Taula 1:
Taula 2:
La prova d'ansietat: el processament dels resultats
Preste atenció a la taula clau. Cal calcular l'índex mitjà de grup de CT i RT, i comparar-los i analitzar-los. El indicatiu total de cada una de les escales pot oscil·lar entre 20 i 80 punts, i com més alt sigui el punt final, major serà el nivell d'ansietat, respectivament. Podeu centrar-vos en aquests indicadors:
- fins a 30 punts : baixa ansietat (cal despertar l'activitat, fer èmfasi en l'emocional)
components d'esdeveniments, mostrar sentiments, esforçar-se per l'empatia i una comprensió més profunda dels éssers estimats); - 31-44 punts - ansietat moderada (nivell mitjà i, per regla general, no es requereix correcció, però un psicòleg, en consulta personal, pot identificar alguns aspectes importants);
- 45 i més punts : alta ansietat (cal treballar en l'autoestima, construir un sentiment de confiança en si mateix, tenir èxit, formar un sentit de seguretat).
Al finalitzar la prova d'ansietat per a adults, una persona no només obté informació completa sobre les seves pròpies característiques i l'estat momentani, sinó que també aprèn en quina direcció s'ha de moure per aconseguir la màxima efectivitat i satisfacció personal.