No tothom sap que la crisi de mitjana edat també succeeix en les dones, d'alguna manera estem més acostumats a aplicar aquest terme als representants de la forta meitat de la humanitat. Potser això es deu a que les dones anteriors eren menys independents, i avui experimenten un estrès psicològic greu. O potser perquè només en els últims anys les dones han començat a parlar sobre els seus problemes. Però, de totes maneres, existeix el problema de la crisi de la dona de mitjana edat i cal saber com sobreviure.
Símptomes de la crisi de la mitjana edat en les dones
Abans de discutir com superar la crisi de l'edat mitjana, cal comprendre com es manifesta i quan s'espera arribar.
Els principals símptomes de la crisi de la vida mitjana a la dona són:
- pèrdua d'interès en el treball i les aficions;
- pensaments alegres sobre el futur;
- cercar el significat de la vida;
- trist passar temps lliure;
- revalorització de les relacions amb familiars i amics, sovint en un sentit negatiu;
- estat deprimit general, depressió.
Quan la crisi de la meitat de la vida es produeix a les dones és difícil de dir, en general és de 35 a 50 anys, però pot superar a una dona més jove, pot passar més endavant en la vida, i passa que les dones pràcticament no s'adonen d'aquest període. Per tant, no es pot donar la resposta exacta a la pregunta de quant dura la crisi de la vida mitjana. Tot depèn de la dona mateixa, del seu caràcter i de la seva posició en la vida. Algú trobarà una sortida a la crisi sense deixar de créixer un problema greu, i algú podrà ajudar només a un especialista competent.
Causes de la crisi de la mitjana edat en les dones
Segons els psicòlegs, evitar la crisi de l'edat mitjana no tindrà èxit, ja que és una condició natural per a la transició d'una persona d'un estat a un altre. Però hi ha dones que no diuen que estan vivint crisi allí. Quina és la qüestió, són bones actrius o hi ha grups de persones que experimenten aquest període més fàcilment? Ambdues opcions són possibles, però els psicoanalistes identifiquen grups de dones que estan més exposades al curs sever de la crisi.
- dones sense fills;
- dames molt exigents i autocrítics;
- dones que van sobreviure a la mort d'un marit o fills;
- dones solteres;
- les dones, es van retirar de la cura dels pares i, per tant, no van tenir temps de realitzar alguns dels seus somnis.
Com superar la crisi de la mitjana edat?
Moltes dones se senten perdudes, inútils per a ningú simplement perquè no saben sobreviure a la crisi de la mitjana edat. Creuen que aquest estat és anormal, intenten deixar-lo caure ràpidament, prenent temps amb entreteniments buits que no aporten el resultat desitjat. I no ho poden fer, perquè cal experimentar la crisi, és el moment del treball interior, la revaloració dels valors, la recerca d'un nou sentit del seu lloc a la vida.
La crisi no està malament, ara és el moment de pensar. Fins a aquest moment, heu tingut pressa per acabar l'escola, la universitat, construir una carrera, casar-se, tenir fills. I ara ha arribat una calma, tot el que se suposa que s'ha fet, s'ha perdut l'objectiu de la vida, d'aquí l'apatia, la manca de voluntat de fer qualsevol cosa. De vegades només necessites prendre la teva ment en la rutina, prendre unes vacances i anar a un lloc tranquil,
Però si està experimentant una crisi de mitjana edat durant molt de temps i no entén en absolut què fer-ho, ni el descans ni el suport dels familiars i amics no ajuden, val la pena posar-se en contacte amb el terapeuta. En cas contrari, hauríem de pensar com tractar no només la crisi de l'edat mitjana, sinó també la depressió prolongada i els trastorns nerviosos, i això és més llarg i més costós.