Tractament de l'osteoporosi en dones

L'osteoporosi és una malaltia del sistema humà que dóna suport als ossos, associada amb una disminució de la densitat òssia. L'aprimament del teixit ossi es produeix a causa del rentat del calci del cos i la seva mala capacitat per digerir-lo dels aliments per qualsevol motiu. Entre les dones, aquesta malaltia és més comuna que en els homes, ja que això es veu facilitada per un canvi en el fons hormonal en la menopausa, i en aquest cas estem parlant de l'osteoporosi postmenopàusica.

"És possible curar l'osteoporosi?" - aquesta pregunta és formulada per qualsevol dona que s'enfronti a aquesta malaltia. Fins ara, hi ha mitjans efectius per mantenir la salut de la dona amb aquesta malaltia, però malauradament, fins ara no s'han desenvolupat medicaments per a l'osteoporosi que permetin desfer-se del tot.

Com identificar l'osteoporosi?

Els símptomes de l'osteoporosi en dones inclouen:

  1. Dolor greu. Habitualment a la zona lumbosacra. Com a regla general, en la posició propensa, aquest dolor deixa de funcionar.
  2. Reducció del creixement de les dones. En general, en dones amb osteoporosi, a causa d'una disminució del creixement, apareix una postura inclinada peculiar, com si estigués copejant.
  3. Fractures que es produeixen fins i tot amb una lesió menor.
  4. La manca de calci al cos amb osteoporosi provoca l'aparició de símptomes indirectes de la malaltia: convulsions nocturnes a les cames, fibres de les ungles, greixos anteriors del cabell, fatiga, etc.

Què s'ha de prendre amb l'osteoporosi?

En el tractament de l'osteoporosi, les dones solen utilitzar medicaments hormonals basats en hormones sexuals femenines, si la malaltia s'associa amb la menopausa. Aquesta tècnica està plena del fet que la teràpia de reemplaçament hormonal s'ha de dur a terme al llarg de la vida, ja que s'exclou una cura completa d'aquesta malaltia. Aquesta no és la millor opció, ja que el suport hormonal durant molt de temps pot afectar negativament la salut de la dona.

Una altra opció per tractar l'osteoporosi en les dones és mantenir un estil de vida saludable, que inclou: nutrició adequada, exercici moderat, evitació de mals hàbits, prendre suplements de calci en combinació amb vitamina D.

El fumar i l'alcohol interfereixen amb l'absorció normal del calci a l'intestí. Per tant, és important renunciar a hàbits nocius. No és apropiat que l'osteoporosi tingui un estil de vida sedentari que interfereixi amb l'abastament normal de sang dels teixits del cos i la transferència d'elements traça importants al llarg del torrent sanguini. L'activitat i l'exercici ajuden a dispersar la sang a través dels vasos sanguinis i accelerar els processos metabòlics.

Menú amb osteoporosi

El menú s'ha de fer tenint en compte les necessitats de l'organisme en el material per a la construcció del teixit ossi.

Quan es recomana l'osteoporosi per augmentar la ingesta d'aliments:

  1. Ric en sals de calci: el principal element estructural dels ossos (productes lactis i llet àcid, fruits secs, peix, fruites i verdures fresques, pa de sègol).
  2. Amb un major contingut de magnesi - per millorar l'absorció del calci a l'intestí. Per exemple, millets, flocs de civada, plàtans, col, blat sarraí, carbassa i llavors de gira-sol, cacauet, pebrot verd, formatge, fesols, pèsols.
  3. Són una font de fòsfor, que assegura la força del teixit ossi (aquests són formatges durs, blancs d'ous, flocs de civada, porcí i fetge de vedella, mongetes blanques, llet, millet, pa de gra, aus de corral, etc.)
  4. Conté coure, que afecta l'augment de la funció de les hormones sexuals femenines (aquests productes inclouen: fetge, marisc, cacau, panses, crema).