El segon trimestre de l'embaràs: què pots fer que no?

El període de 14 a 26 setmanes de gestació és el segon trimestre de l'embaràs. Per a aquest moment, el creixement actiu i el desenvolupament del bebè són característiques. Es creu que la majoria de les dones per aquest moment tenen una toxicosis , i se senten molt millor. Les mares futures modernes solen intentar portar una vida activa. Però és tan important no excedir-lo, així que no oblideu el que podeu i el que no podeu fer en el segon trimestre de l'embaràs.

Estil de vida

Aquest període és considerat el més tranquil dels 9 mesos d'espera de migas. Però una dona hauria de recordar algunes recomanacions sobre el seu estil de vida en aquest moment. Després de tot, afecta la salut i el desenvolupament del nen. Cal saber què pot i no pot fer amb les dones embarassades durant el segon trimestre:

• és útil assistir a grups esportius per a mares esperançadores;
• Cal abandonar la indumentària que premeu sobre l'estómac; és necessari donar preferència a les coses lliures;
• el sexe està permès en absència de contraindicacions mèdiques;
• ha de prestar atenció a la prevenció de les estries, l'atenció de mames.

Una dona no necessita descuidar les visites a un ginecòleg, i els exàmens que ha programat també s'han de fer de manera oportuna.

Característiques de la nutrició

Una dieta equilibrada és una condició necessària per al curs normal de l'embaràs. Al començament del segon trimestre, l'úter ja ha augmentat prou, el que significa que és possible molestar quan menja. Per evitar això, cal menjar sovint. El nombre de menjars pot ser fins a 6 vegades al dia. És important que les porcions no siguin grans. També val la pena observar que es pot i no pot menjar embarassada en el segon trimestre:

• en el menú s'ha de cuinar, plats cuits, estofats, no es poden menjar productes fregits i fumats;
• Els aliments salats han de ser limitats, ja que l'excés de sal és perjudicial, ja que pot causar inflor;
• és útil menjar regularment productes de llet agra, cereals, peix, carn, fruita, pa integral;
• ha de ser cautelós sobre l'ús de la xocolata i altres al·lergògens;
• Les dones embarassades del segon trimestre no poden menjar bolets, perquè són difícils de digerir.

Les alteracions en la nutrició condueixen a fenòmens tan desagradables com la diarrea, el restrenyiment, l'ardor d'estómac i la flatulència.

Per evitar complicacions durant l'embaràs, així com proporcionar al cos de la mare i el nadó totes les substàncies necessàries, des dels primers dies necessiteu començar a prendre un complex vitamínic i mineral. Aquests fàrmacs ajuden a aconseguir que el cos no us proporcioni la vostra dieta habitual.