Mantra yoga és una tècnica que es basa en el coneixement del poder d'una paraula i el seu efecte en una persona. Aquest ensenyament es considera la forma més perfecta d'adquirir força espiritual.
Com funciona:
- Ajuda a calmar i aclarir la ment.
- Millora el treball dels òrgans interns i normalitza l'estat psicològic.
- A través de convertir als sants, ajuda a trobar el camí correcte en la vida.
Mantra yoga ajuda a trobar el camí cap a l' èxit vibrant la veu, el pensament i l'energia de Kundalini. Aquesta tècnica és una poderosa eina d'autoconeixement. Gràcies a ella, no només el món interior de l'home canvia, sinó també el món que l'envolta.
Mantra yoga és molt senzill de fer, però té dificultats per explicar els mecanismes d'acció.
Mantres de Kundalini Ioga
Comença la lliçó amb el mantra Adi:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Necessiteu repetir 3 vegades. Es recomana cantar assegut amb una esquena recta, i connectar les mans davant teu, de manera que els polzes toquen el pit.
A continuació, aneu al Mul Mantra, que és el principal entre tots els mantres existents:
EK ONG CAR SAT NAM
MAPA DE TARGETA NURBHO NIRVER AKAL MURAT
AJUDA A BORRADOR JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Aquest mantra ajuda a trobar el camí correcte al Creador.
Completa la sessió amb un mantra universal:
SAT US
Mantra Ashtanga Ioga
En aquesta pràctica, cal començar amb aquesta matriu:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SWATMA-SUKHWABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
SAMSARA-HALAHA-MOX-CHANTYAI
ABAKHU-PURUSHAKARAM
SHANKHA-CHAKRASI-DHARINAM
FULLS SAHASRA-SHIRASAM
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
Al final de la lliçó, es llegeix aquest mantra yoga:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY