Nutrició després d'un any: les receptes més delicioses i útils

Després de l'èxit de la introducció del primer menjar complementari, les mares comencen a preguntar-se com diversificar encara més la dieta del bebè. La nutrició del nen després d'un any adquireix un nou caràcter. Es reprèn amb productes, ja que la molla ja té mitja dent i pot mastegar-los aliments sòlids, el règim i la freqüència d'ingesta d'aliments varien.

La dieta del nen després d'1 any

L'aparell digestiu i el sistema digestiu del bebè estan en constant evolució. La nutrició del nen després d'un any ha de consistir no només en els productes que es couen a la liquadora a l'estat de puré de patates, sinó que també es purifiquen amb una forquilla. Al plat de les molles, ja es poden trobar peces petites. Apretar-se amb el començament de la introducció d'aliments sòlids és perillós per als intestins i l'estómac, perquè el treball de la peristalsis es veu alterat.

El règim alimentari del nen després d'un any de vida hauria de ser cinc vegades, per tant, cal observar les regles bàsiques de la ingesta d'aliments:

1. Regularitat: el nadó necessita alimentar-se al mateix temps tots els dies, perquè tingui un bon apetit.
2. No podeu desviar-vos del règim durant més de 30 minuts.
3. Tots els aliments per a les molles són cuinats per a una parella, guisats, bullits o cuits.
4. Els productes per al vostre fill haurien de ser provats i d'alta qualitat.
5. Els aperitius a aquesta edat estan estrictament prohibits, especialment per a diferents dolços.
6. Si el nadó vol menjar i encara hi ha molt de temps abans del proper àpat, doneu fruites o verdures fresques sense sucre.

Necessito alimentar al bebè a la nit després d'un any?

Molts pares joves somien amb dormir durant tota la nit, així que tenen una pregunta sobre si alimentar al nen a la nit després d'un any. No hi ha una resposta inequívoca, perquè tot depèn de les característiques personals del bebè, del seu cos i hàbits. Els experts infantils admeten que cal eliminar-los tots, després de tot, aquesta hora del dia està destinada a descansar no només la mare i les migdias, sinó també el seu sistema digestiu.

Escorreu-vos del desig de menjar a la nit, serà més fàcil amb l'alimentació artificial que amb la lactància materna. La barreja adequada és més digerida i absorbida pel cos del nen, i el pit de la mare també és sedante per a la dentició. Alimentar alimenta al nen abans d'anar a dormir, deixar-lo cansar, i en lloc de menjar, ofereix aigua calenta, kefir o compota.

Què alimentar al bebè després d'un any?

La nutrició d'un nen després d'1 any pot consistir en productes tan nous:

1. Productes lactis i lactis: formatge cru, iogurt, crema agra. Kefir, formatge cottage i iogurt també han d'estar presents en la dieta.
2. Verdures de temporada fresques, condimentades amb oli vegetal. Els productes no han de contenir nitrats i altres substàncies nocives.
3. Dolços: malví, pastilla i melmelada. S'introdueixen gradualment i en petites quantitats.
4. El peix i la carn de baix contingut en greix han d'estar presents al menú diari del nen.
5. El nabius, els sucs i les fruites romanen al menú del bebè, com abans.

Cada producte s'introdueix gradualment i en mides petites. Els pares han de vigilar de prop la reacció del cos del nen durant 3 dies. Si l'al·lèrgia no sorgeix, augmenta la quantitat de nous aliments. La dieta del nadó ha de ser saturat amb minerals, vitamines i altres ingredients útils. Les mares poden mantenir els diaris dels aliments en què anotaran tota la informació sobre les migdiades d'aliments.

Menjar un nen després d'un any sovint depèn del que prefereixi el seu nadó. Per entendre si li agrada aquest producte o no, la mare ha d'oferir-la a la molla aproximadament 10 vegades en diferents dies. Si el plat està constantment rebutjat, no ho faci. En aquest cas, els pares hauran de seleccionar un reemplaçament i una composició propera. Per exemple, el filet de pollastre per la quantitat de proteïna és similar al formatge cottage.

És necessari alimentar al nen amb una barreja després d'un any?

Si la dieta del nen després d'un any inclou la mescla, s'ha de descartar, reduint-se gradualment a un cessament complet. Un nadó sa a la nit no necessita alimentar-se i no es pot despertar fins al matí, de manera que la mare ha d'alimentar un àpat abundant amb el sopar i, durant el son, ofereix una ampolla d'aigua o simplement sacseja les mans.

He de donar el pit després d'un any?

Si la família va decidir col·lapsar la lactància materna i el bebè encara està menjant durant el son, es planteja la pregunta sobre què alimentar al nen a la nit després d'un any. Podeu traduir les molles en una barreja o reemplaçar els aliments amb una beguda. Durant un període de malaltia o dentició, els nens senten una necessitat especial de calor i confort, es tornen capritxos. En aquest cas, la mare pot calmar el nadó amb la seva llet.

Normes d'alimentació infantil després d'un any

Els metges dels nens van realitzar el càlcul de la nutrició per als nens després d'un any i van descobrir que la taxa diària és de 1300 kcal i la quantitat total d'aliments és d'uns 1100 ml. Els nens petits s'alimenten 4-5 vegades, l'interval entre els menjars és d'aproximadament 4 hores. El règim hauria d'incloure:

• 08:00 - primer esmorzar - 20% del subsidi diari;
• 10:00 - segon esmorzar - 10%;
• 12:00 - dinar, ha de ser el més nutritiu - 30%;
• 16:00 - berenar a la tarda - 15%;
• 20:00 - sopar - 25%.

Els pares poden parlar sobre la nutrició del nadó després d'un any de distribució de taula d'aliments. Es requereix un dia per un quilogram del pes de molles:

• greix - 4 g;
• hidrats de carboni - 16 g;
• proteïna - 4 g.

Alimentant al nen després d'un any: menú, receptes

Responent a les preguntes populars dels pares joves sobre què alimentar al nen després d'un any, el menú i les regles de cocció, cal dir que cal orientar-vos a una dieta plena i equilibrada. Cada dia el nadó ha de menjar:

• porridges cuinats a l'aigua o a la llet;
• sopes de verdures i puré de patates;
• peix de mar (pollastre o lluç) i carn (fetge, cor, llengua);
• compota de fruits secs o dogrose, i beure aigua durant tot el dia;
• productes lactis fermentats.

Nutrició del nen després d'un any - menú

Escollint productes per a nens després d'un any per fer un àpat complet, mira aquest menú:

1. El primer esmorzar hauria de ser un carbohidrat de proteïnes. El nen pot fer una truita, una amanida de verdures, una farina de llet o sopa, bullir un ou o regalar un formatge lleuger amb crema agra.
2. El segon esmorzar pot consistir en puré de fruita o compota amb galetes. D'aquesta manera, estimuleu la producció de suc gàstric abans del proper sopar.
3. Per dinar, ofereix sopa de peix de molla, sopa amb puré de carn o vegetal. Diverses vegades a la setmana, organitzeu un nen per un dia vegetarià per alleujar l'estómac.
4. Els aperitius a la tarda poden consistir en llet, iogurt o kefir. Els productes lactis es serveixen amb galetes, rotlles, creps o bunyols, però en petites quantitats.
5. El sopar ha de consistir en verdures, arròs, sèmola, blat sarraí o farina de civada, fideus bullits. Abans d'anar a dormir, podeu donar un producte de llet amarga, per exemple, kefir o ryazhenka.

Alimentant els nens després d'un any - receptes

Confeccionar un menú per al seu nadó, una mare sovint demana com fer un plat deliciós i saludable. Les receptes per a nens després de l'any poden ser molt diverses. Considera el més popular d'ells.

Amanida de remolatxa

Ingredients:

• remolatxa - 1 peça;
• una mica de sal;
• poc vegetal (girasol o oliva) - 0,5 culleradeta;
• suc de llimona: unes gotes;

Preparació:

• Agafeu la remolatxa mitjana, lava i bullir.
• Aleshores ha de netejar-se i ratllar-se.
• Condimentar amb oli, sal i suc de llimona.

Truita

Ingredients:

• ou - 1 peça;
• llet - 2 cullerades;
• sal - pessic.

Preparació:

1. Rompeu l'ou, afegiu-hi la llet i el batre.
2. Podeu cuinar al forn, al multivari o al bany de vapor.

Sopa de carn

Ingredients:

• carn (conill, vedella) - 20 g;
• pastanaga - 1 peça;
• patates - 2-3 peces;
• aigua - 250 ml.

Preparació:

1. Les verdures i les carns necessiten ser rentades i picades finament, posar-les en una cassola i abocar-les amb aigua.
2. Cuini uns 40 minuts fins que estigui completament preparat.

Sopa de llet

Ingredients:

• flocs de civada - 20 g;
• llet de nadó - 200 ml;
• fructosa - 3 g;
• mantega - 5 g;
• sal: una mica;
• aigua - 150 ml.

Preparació:

1. Abocar l'aigua en una cassola i bullir, després abocar les flocs de civada i cuinar a foc lent durant uns 5 minuts.
2. Una vegada que la massa s'esmorteeix, cal afegir la llet calenta, la fructosa i la sal.
3. Cuini les farinetes durant 25 minuts i, a continuació, afegiu l'oli.

Com alimentar adequadament al nadó després d'un any?

Durant el menjar del bebè, la mare ha de seguir certes regles d'alimentació:

1. Tingueu en compte les preferències del nen en la dieta.
2. Deixeu que la molla mengui sol.
3. Deixant al nadó triar el seu propi menjar.
4. No s'alimenti per la força.
5. Feu un seguiment de la mida de les porcions.
6. Aneu amb compte amb la sal i el sucre.