Senderisme - una forma d'entreteniment popular avui dia per a persones que volen relaxar-se des del bullici de la ciutat i el ritme de vida boig. Aquesta tranquil·litat és una forma d'aprendre sobre les teves habilitats i descobrir nous horitzons. I, que vulgui passar unes vacances en un context de natura salvatge, de tant en tant, només augmenta. I, per cert, el principal problema per als participants de viatges turístics no és una escassetat de coses, sinó un gran pes d'una motxilla. Per als turistes inexperts, us explicarem què portar amb vosaltres en una caminada, per no inclinar-vos sota una càrrega insuportable.
Què he de fer amb mi en el viatge: els atributs principals
El primer que cada turista ha de pensar és una motxilla de volum suficient. Per a les dones, aquest és de 60-90 litres, per als homes és de fins a 100 litres. A més, un atribut obligatori de qualsevol caminada és una borsa de dormir, el model de la qual s'escull segons l'època de l'any. Tingueu cura i sobre el karemate: aïllant-se del calor d'un refredat i humitat d'una brutícia a una catifa. No és superflu prendre una sidushka amb una banda elàstica, perquè pugui seure lliurement sobre una pedra, un registre. Molts turistes experimentats no representen trekking sense pals de trekking, que faciliten enormement la càrrega de genolls mentre camina.
A més, la campanya és segura:
- fars i bateries;
- diners, passaport, bitllets;
- un telèfon mòbil amb una bateria completament carregada;
- utensilis (un ganivet, una tassa, una cullera i un bol, millor tot metall);
- partits;
- Remnabor (agulla i fil, pin, etc.);
- càmera , càmera de vídeo i bateries;
- quadern amb llapis;
- estenedor longitud 5m.
Què cal anar a fer una caminada - higiene
Si parlem d'higiene, la llista hauria d'incloure:
- pasta de dents i raspall;
- sabó i xampú són disponibles;
- tovallola, millor que la microfibra, és més lleugera en pes i s'asseca ràpidament;
- paper higiènic;
- raspall i elàstic;
- crema hidratant;
- tovalloletes humides, gel antibacterià;
- productes per a la higiene de les dones (per descomptat, per a dones);
- remei per als mosquits;
- cotons de cotó;
- crema d'afaitar i nata (per a home);
- tisores, serres, mirall;
- raspall d'higiene.
Què portar amb vostè a peu - roba i sabates
Penseu a fons sobre els elements del guarda-roba que necessiteu en el camí. En general, això és:
- tres o quatre canvis de roba (samarretes, mitjons, calces);
- roba calenta (pantalons impermeables, suéteres de llana, jaquetes o trencament de vents, és millor si amb una capa de membrana);
- impermeable i cap impermeable a la motxilla;
- barrets (gorra i tapa de llana) i guants;
- 2 parells de sabates / sabatilles d'esport / sandàlies.
Kit de primers auxilis en la caminada
Si parlem de quines píndoles prendre a la campanya, a més de medicaments individuals, en el kit de primers auxilis del turista ha de ser:
- llana de cotó, embenat, embenat elàstic, guix;
- carbó activat;
- remei per mal de cap, per exemple, tsitramon;
- anestesiologia;
- nitroglicerina;
- antibiòtic;
- un gel anestèsic;
- antihistamínic;
- un remei per fred i fred (com Coldflu);
- un remei per a la gola (lollipops) i un refredat;
- laxant i un remei per a la diarrea;
- iode (zelenka), peròxid d'hidrogen;
- una crema de contusions i ferides.
No oblideu adjuntar i instruccions a alguns fàrmacs per calcular correctament la dosi.
Què fer en un viatge en caiac?
El que es descriu a dalt és adequat principalment per fer senderisme en directe i muntanya
- pantalons / shorts d'assecat ràpid;
- camisa lleugera amb màniga llarga;
- bates de platja o sandàlies per a viatges d'aigua;
- vestit de bany o troncs de bany;
- barret amb amplis marges;
- protector solar;
- ulleres de sol;
- guants per al rem;
- Bosses de polietilè per protegir les coses de la humitat.