L'epinefrina o l'adrenalina és el principal neurotransmissor i l'hormona de la medul·la suprarenal. És molt important per al cos, ja que és responsable de respondre a situacions estressants, el que li permet adaptar-se ràpidament a circumstàncies externes perilloses o desfavorables. L'adrenalina en la sang humana està constantment present en algunes quantitats equilibrades. L'augment de la concentració d'aquesta hormona es produeix només quan se sent el dolor, la por, la fam o la ira.
Els símptomes de l'alliberament d'adrenalina a la sang i la seva falta
Absolutament, cada persona sol trobar un augment temporal de l'adrenalina a la sang. Les característiques principals d'aquesta condició són les següents:
- augment ràpid de la pressió sanguínia;
- augment de pols i freqüència cardíaca;
- alumnes dilatats;
- concentració d'atenció;
- activació de l'aparell ossi i muscular;
- relaxació de la musculatura de l'intestí;
- sentit de concentració, alegria, preparació per a una acció decisiva.
En conseqüència, quan l'epinefrina disminueix, els símptomes són directament oposats:
- somnolència, fatiga;
- letargia muscular;
- apatia;
- debilitant la memòria;
- irritabilitat;
- deterioració de la digestió;
- desitjos de dolços;
- hipotensió .
Com reduir l'adrenalina a la sang?
Amb l'increment patològic constant de l'hormona en qüestió, cal prendre aquestes mesures:
- Dirigir un estil de vida saludable.
- Controlar la dieta equilibrada.
- Conegueu les tècniques de relaxació i comoditat.
- Feu ioga.
- Dediqueu temps a activitats agradables (caminar, socialitzar).
Si aquests mètodes no ajuden, haurà de recórrer a un especialista per prescriure medicaments especials.
Com augmentar l'adrenalina a la sang?
L'aparició de somnolència, fatiga constant i pressió arterial baixa indiquen el desgast de l'epinefrina. Podeu fer front a això de les maneres següents:
- Per dedicar més temps a l'activitat física activa.
- Enriquir la dieta amb coure, zinc.
- Desfeu-vos dels mals hàbits, renuncieu a l'alcohol.
- Consumir una quantitat suficient de carn i proteïna orgànica.
- Aconsegueixi prou somni.