Càrrega en kindergarten

Se sap que els exercicis físics enforteixen el cos, tenen un efecte positiu en el sistema immunològic. És per això que els exercicis sistemàtics i moderats són tan importants. Si realitzes una sèrie d'exercicis senzills al matí, això et permetrà recarregar la teva energia i vivacitat durant tot el dia. L'hàbit de fer exercicis s'ha de donar als nens de 2 a 3 anys. Per descomptat, primer la formació serà curta, no més de 5 minuts, però amb el temps, la durada pot augmentar. La càrrega a la llar d'infants és una part obligatòria de la rutina diària . Normalment, la lliçó té lloc des del matí, després que els pares lliurin els nens als professors.

Consells per a la càrrega dels nens de kindergarten

Hi ha algunes recomanacions que us ajudaran a fer les classes tan útils i interessants com sigui possible:

• la millor opció és fer exercicis matinals al jardí d'infants a l'aire lliure del pati;
• si no hi ha oportunitat de practicar al carrer, cal entrenar en una habitació ben ventilada;
• Les ocupacions no s'han de dur a terme a la mateixa habitació que els aliments solen tenir lloc;
• una condició important per a la càrrega en kindergarten són classes que impedeixen la intersecció de nens de diferents grups, per tal d'evitar la propagació d'infeccions;
• Els exercicis han de garantir el treball de tots els grups musculars i corresponen a l'edat;
• cal seguir de prop el benestar dels nens petits durant l'exercici;
• és millor que la càrrega en kindergarten es faci a la música;
• L'exercici s'ha de fer juntament amb els nois, ajustant-se al ritme;
• assegureu-vos d'elogiar els nens per la seva diligència;
• el complex d'exercicis per a la gimnàstica en el jardí d'infants ha de canviar periòdicament, de manera que la formació no molesti als nens;
• Per desenvolupar l'interès en els nens en educació física i, després, recolzar-lo, haureu d'utilitzar atributs addicionals com ara cèrcols, maracas, pandereta, culleres, boles, així com acompanyar-los amb rimes;
• Podeu fer servir comparacions clares i familiars per als nens, com ara "caminar com un ós", "saltar com una granota", etc.

Com més grans siguin els nens, els exercicis més variats i complexos poden ser. Per exemple, per al grup sènior i preparatori, cal utilitzar equips com peses, una paret sueca. El ritme d'exercici serà més ràpid que per als nens petits.

Exemples de complexos d'exercicis per a la gimnàstica infantil al jardí d'infants

Els nens en edat preescolar realment agraden l'educació física a la música o acompanyats de poemes. A més, aquests exercicis desenvolupen memòria. Podeu donar alguns exemples de poemes per carregar-los al jardí d'infants.

Exemple 1

Hamster - hàmster hamster (ha de ser inflada adequadament amb les galtes)

Un barril a ratlles (com maneja al cos, dibuixem tires)

El hàmster s'aixeca d'hora (aixeca les mans cap amunt, com estirar-se)

Les galtes es renta, les orelles es freguen (tocant les palmes de les galtes i les orelles)

Es renta el coll, es renta la boca (toca el coll, els llavis)

I el barret de ventre (posem les mans als nostres estómacs)

Escombra Khomka hutka ( agitant les mans d'un costat a un altre)

I continua carregant

Un, dos, tres, quatre, cinc (aixecar les mans cap amunt i cap avall)

Vol convertir-se en un pernil fort!

Exemple 2

Els nostres ànecs des del matí:

Quack-quack! Quack-quack! (torneu-vos les mans i gireu en cercles, rodant com ànecs)

Els nostres oques al costat de l'estany

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (posem les mans a la cintura, gireu el cos primer cap al costat dret i després cap a l'esquerra)

Les nostres entrades són superiors

Gru gro gro gro gro gro! (agitant les mans com a ales)

Les nostres gallines a la finestra-

Co-ko-ko! Co-ko-ko! (les mans es dobleguen als colzes i, a continuació, es pressionen al cos, i les fem a un costat).

Exemple 3

Ombra - ombra: suors,

El gat es va asseure sota la tanca. (ajupit)

Pardals van volar. (agitant les mans com a ales)

Clap al palmell de la mà (clap your hands)

Volar, pardals,

Aneu amb compte amb el gat. (amenaçant amb el dit índex).

Exemple 4

Aixecarem les cames

Aixecarem les cames,

Uno-dos-tres-quatre-quatre-cinc.

Aixecar els genolls a dalt,

No deixis de ser mandrós en el descans.

(Intentem aixecar les cames flexionades als genolls el més alt possible)

Girarem el cap ràpidament,

De dreta a esquerra, de dreta a esquerra.

(giram el cap cap a la dreta i l'esquerra)

I saltem en el lloc -

Peus separats i cames juntes.

(saltem en el lloc, primer tenim les cames juntes, i llavors organitzarem l'ample de les espatlles)

Exemple 5

Els cadells d'ós eren més viscuts

Cap retorçat

Bé, així (girem el cap en diferents direccions)

Cap retorçat

Honey bears cercat

Junts l'arbre es va estremir

Així, així (aixequi les mans i feu el pendent del cas primer cap al costat dret i després cap a l'esquerra)

Junts l'arbre es va estremir

I després es van anar (ens passem en un cercle vperevochku)

I l'aigua va beure del riu

Aquí sí, aquí,

I des del riu vam beure aigua (vam fer els vessants del casc al front, intentant arribar al terra amb les nostres mans)

Gimnàstica divertida per al jardí d'infants: un meravellós començament del dia, una càrrega de vivacitat, a més d'un compromís de formació amorosa per a l'educació física.