Gimnàstica per als ulls per als nens

A causa del fet que els músculs oculomotors estan en constant tensió, hi ha una necessitat periòdica de proporcionar-los descans. Per això, la gimnàstica per als ulls, especialment per als nens, s'ha de fer cada dia, per excloure el desenvolupament de la miopia , que comença amb un espasme d'allotjament. En cas contrari, la probabilitat de desenvolupar una discapacitat visual és alta.

Per què l'ull de la gimnàstica?

S'estableix que els exercicis per als ulls contribueixen a la ràpida eliminació del cansament, i també faciliten el treball visual. Això s'aconsegueix millorant el subministrament de sang. A més, un conjunt d'exercicis ajudarà a restablir la visió si ja existeixen problemes.

Quins exercicis s'han de fer per als ulls?

Hi ha una gimnàstica especial per als ulls, per a la prevenció de la patologia preescolar de l'aparell visual. Normalment inclou el següent conjunt d'exercicis:

1. Les classes comencen amb els moviments dels globus oculars: primer, després a baix, a continuació, a l'esquerra i a la dreta. Realitzeu 3-4 minuts. Després de l'exercici, cal parpellejar els ulls (realitzar cada vegada abans de passar al següent exercici).
2. El següent exercici és la rotació circular, primer en el sentit de les agulles del rellotge, i després en contra. Després d'això, cal reduir els alumnes al nas i l'esquena.
3. A continuació, pregunteu al nen que tanqueu els ulls fortament durant 3-5 segons, després d'això s'obren ràpidament. Repetiu aquest exercici 8-10 vegades.
4. El proper exercici per millorar l'allotjament: demaneu-li al nen que mireu l'objecte que es troba prop dels ulls i, a continuació, mireu un altre objecte que es troba molt lluny. Repetiu 3-5 vegades.
5. Moviment dels ulls en diagonal. Quan s'hagi acabat, el nen hauria de mirar els ulls de manera diagonal a la cantonada inferior esquerra i, seguidament, baixi lentament la mirada cap amunt.

Aquests 5 exercicis normalment s'inclouen en la gimnàstica infantil per als ulls, que poden afrontar amb eficàcia els problemes de visió.

Gimnàstica d'ulls per a nens

Per prevenir la discapacitat visual en els nens , hi ha una gimnàstica especial per als ulls. Els exercicis són molt similars als descrits anteriorment, però el seu nombre sol ser més petit i es gasta menys temps en la seva conducta. Per fer gimnàstica per als ulls dels infants, solen utilitzar un raspat brillant i fort, que pot atreure l'atenció de les molles. Fer-ho pot ser des de l'edat de 2-3 mesos, quan el nen comença a seguir els ulls i pot centrar la seva atenció en els objectes.