Juntament amb tots els mariscs, els gambetes es consideren un dels productes més valuosos. Però, de fet, alhora, pocs podien permetre's menjar una exquisida delicadesa.
Avui sabem quins plats exquisits es poden cuinar amb l'addició de petits crustacis i, amb plaer, els mengem amb cervesa. Però, al mateix temps, no pensem en què els gambes són rics en els seus beneficis o perjudicar el cos. Però, a més de l'excel·lent gust, la delicadesa amada de tots té molts altres avantatges. No és d'estranyar que molts nutricionistes aconsellin incloure aquest producte en la dieta.
Beneficis i danys de gambeta
Les dones que volen perdre pes, és molt important saber que, amb l'ajuda de gambetes, durant una dieta, no només es pot eliminar l'excés de centímetres, sinó que també es pot millorar considerablement el cos. Després de tot, la carn dels crustacis conté moltes vitamines, per exemple: provitamina A, millorant la visió i prolongant la joventut de la pell, així com la vitamina A i les vitamines B (B1, B2, B9, B12) necessàries per a la salut de les ungles, ossos i cabells. Les vitamines D, E, que protegeixen els nostres vasos de l'acumulació de substàncies nocives, i la vitamina C, un ajudant natural d'immunitat també es troba en gambeta.
Això és realment, el que realment es beneficia de les gambetes, és la capacitat d'enriquir el cos amb iode. Normalitza el funcionament de la glàndula tiroide, que és responsable de l'activitat física i mental, la distribució d'energia i la normalització del metabolisme. També en la carn de gambeta conté molta proteïna. Promou el creixement muscular, la producció de col · lagen i perllonga la joventut de la pell, que és molt important per a la bella meitat de la humanitat.
A més, les gambetes contenen ferro, manganès, crom i zinc, i el níquel i el cobalt i el molibdè i el magnesi. També són rics en fluor, coure, calci, potassi, sodi, fòsfor i sofre. Gràcies a aquestes substàncies beneficioses, la sang es neteja de totes les substàncies innecessàries, toxines, metalls pesants, sal i fins i tot restes de drogues, millorant així la seva circulació.
Llavors, què hi ha més en llagostins de bé o de mal? Probablement, podem dir que aquest producte és més útil que no pot afectar la nostra salut. Però en els casos en què una persona té problemes amb la glàndula tiroide, el fetge o una reacció al·lèrgica al component que conté la vida marina, aquest producte no és l'opció més exitosa.
Gambetes per a la pèrdua de pes
A causa de la rica composició química, menjar gambes a l'hora de perdre pes és molt útil. Tenint en compte que són calòrics mentre que al costat de plàtans, patates i peixos de varietats baixes de greix, es pot menjar amb seguretat per aquells que lluiten amb excés de pes. En 100 grams de crustacis frescos conté de 78 a 105 kcal. La majoria d'ells són esquirols. El greix a les gambes és molt reduït, al voltant del 5%, però no són perjudicials per al nostre cos, sinó que, al contrari, són útils per a la construcció de l'activitat cerebral i tenen propietats antiinflamatòries.
Els gambetes per a la pèrdua de pes també són bons perquè contenen molt àcid fòlic - la font de l'hormona de l'alegria i la felicitat. Així que si decideixes seure't
En perdre gambes, es poden menjar en forma bullida uns 350 grams al dia amb verdures, blat de moro, patates, mongetes i verdures en grans quantitats. També cal tenir en compte que augmenta la quantitat de calories amb cocció. De fruites, es poden menjar baies de bosc, cítrics i pomes verdes. El suc de cítrics, magrana, poma, pinya, llet i aigua freda també es combina amb les gambetes.