El massatge dels peus és una excel·lent oportunitat per relaxar-se i restaurar la salut. El massatge de parts del peu pot alleujar una forta tensió amb el sistema nerviós central i tenir un efecte relaxant en tot el cos gràcies a una connexió reflexa amb els músculs i els òrgans. També hi ha una retroalimentació: si hi ha algun mal funcionament del cos, la pell del lloc corresponent al peu es pot pelar, esclafar i esclafar.
Què és útil per al massatge als peus?
En primer lloc, l'impacte en els punts reflexos, que parlarem una mica més endavant.
En segon lloc, millora de l'abastament de sang de les cames. És a causa d'un subministrament de sang deficient que molta gent se sent fred als membres, sovint es fred i emmalalteix.
En tercer lloc, el massatge del peu assenyala els músculs que aprimen l'arc. Això és especialment important per a les persones que pateixen de peus plans, així com per a aquells que treballen associats amb un moviment constant.
En quart lloc, el massatge alleuja la tensió del sistema nerviós central, és a dir, permet a una persona relaxar-se després d'un dia difícil. En un món de gran estrès, el massatge als peus és un dels factors que eviten les soques i avaries nervioses. Els atletes tampoc no han d'abandonar el massatge: l'excés d'entrenament dels músculs, la relaxació i la recuperació són simplement necessaris.
La connexió dels punts de peu amb el cos
Ara examinarem quins òrgans separen les parts dels peus estan connectats:
- Dits dels peus. Amb els dits connectats reflexivament els ulls, les orelles, les dents i els sins nasals. A més, s'aconsegueix una tremenda tensió en els dits, especialment en dones que estimen els talons. La postura incorrecta afecta la tensió dels dits dels peus a causa de la desproporcionada distribució de càrrega quan es camina. Per tant, és el massatge dels mitjons, és a dir, dels dits dels peus, que ajuda a alleujar la fatiga i retornar la sensació de lleugeresa als peus.
- Els arcs del peu. Es correlaciona amb la columna vertebral. Especialment útil és el massatge de l'arc del peu per a aquells que pateixen de peus plans: el dolor i la tensió s'eliminen de les cames. També es creu que un massatge d'arcs de peu que es realitza correctament pot alleujar el mal d'esquena.
- Aturar També al peu es distribueixen zones reflexes d'interrelació amb tots els òrgans interns: intestí, bufeta urinària, glàndula tiroide i altres. Un punt molt útil, l'estimulació dels quals ajudarà a disminuir la pressió arterial, es troba just a sota del dit gros.
- Talons En els talons es troben les zones reflexes dels òrgans genitals, així com l'anomenat punt d'insomni. Amb dificultats per quedar-se adormit, l'estimulació d'aquest punt ajuda a facilitar l'arribada dels somnis.
Com fer massatges als peus?
Molts, aptes per complaure al teu ésser estimat, entusiasmenament prenen fregaments i massatges dels teus peus. És molt senzill exagerar-lo en un massatge, per la qual cosa és necessari, abans de res, pensar com fer un massatge adequat als peus. En primer lloc, cal recordar algunes àrees sensibles de les plantes dels peus, que són doloroses per a gairebé totes les persones. Aquestes són les àrees entre els dits dels peus i el centre del taló. Es creu que la pell del taló és més gruixuda i, per tant, requereix més pressió. Això és cert, però val la pena recordar que a la part central del taló hi ha un àrea força delicada (només connectada amb les zones dels òrgans genitals), de manera que la pressió forta és dolorosa. Entre els dits, la pell és més tendra que la pell més gruixuda del costat de la sola que toca la superfície del sòl.
En segon lloc, al massatge de les cames, sigui consistent:
- En primer lloc, escalfeu el peu, massatge lleugerament tota la superfície amb les palmes perquè la cama s'estigui balancejant d'un costat a un altre.
- A continuació, treballi la part superior del peu: premeu el puny a les plantes de la sola. Manteniu el peu amb l'altra mà perquè s'ajusti entre el puny i el braç de suport.
- Massatge dels dits. Aneu amb compte amb la pell entre els dits.
- Caminar amb els dits tot el peu, prestant especial atenció a la volta, com si estigués amb els dits de tots costats. Les sensacions no han de ser desagradables ni doloroses.
- Acaba el massatge acariciant els peus i l'arc del peu.
Un massatge relaxant de peus li donarà un gran plaer als seus éssers estimats i alleujarà la fatiga i la tensió nerviosa.