Por a la foscor

Molta gent té por de la foscor. Per a alguns, aquesta por es converteix en una fòbia real, que en la majoria dels casos es manifesta des de la infància. La por de la foscor es diu nichtobobia. A veure, puc arreglar jo mateix?

Per què les persones tenen por de la foscor?

1. La visió ajuda a la persona a rebre la major part de la informació, però amb l'inici de la foscor disminueix la seva nitidesa, la qual cosa genera molèsties i excitació lleus. Per tant, la gent no els agrada estar sol a la foscor.
2. La majoria de temors prenen el seu origen des de la infància. Potser en la infància va experimentar una experiència negativa associada a la foscor. Els pares sovint obliguen els seus fills a quedar-se adormits amb fonts desconegudes de llum, i quan el nen té por de la foscor, en el futur això provoca pors i fòbies. Potser, en la seva infància, va sentir una sensació de soledat i inseguretat, que podria arribar a l'edat adulta.
3. La nostra imaginació ens ajuda molt, però en alguns casos es pot convertir en un enemic. El propi cervell té tot tipus de pors i horrors, com a conseqüència dels quals comença a experimentar certes coses amb por. Cal assenyalar que les persones creatives solen afrontar aquest problema.
4. No està exclòs que el seu cos manca de vitamines i minerals, perquè el sistema nerviós i la psique pateixen. Les substàncies minerals necessàries mantenen un estat emocional estable.
5. La por de les tenebres es pot transmetre a nivell genètic. Els nostres avantpassats podrien col·lisionar a la foscor amb objectes terribles, de manera que es transmetia l'instint d'autoconservació.
6. La majoria de les persones tenen por del desconegut, que apareix per falta d'informació. No veuen què els amenaça i, per tant, tenen por.
7. Si una persona experimenta estrès, es torna vulnerable a diversos factors externs. Desplaçant-se una i altra vegada al capdavant d'una situació desagradable, la persona mateixa prepara el terreny per a incerteses i temors innecessaris.

Com deixar de tenir por a la foscor?

Recordeu quan la por a la foscor va aparèixer per primera vegada a la vostra vida. L'adult és molt més difícil de desfer del sentiment de foscor i, per tant, demora molt més temps. Deixeu el televisor o les llums durant una nit. També podeu posar un àudio a l'audició. És aconsellable llegir abans d'un somni alguna cosa còmic o buscar una transferència de comèdia.

Comença una mascota i serà molt més fàcil lluitar contra la teva pròpia por. Intenta calmar-se i adonar-vos que molt depèn de la vostra imaginació . Recordeu els sentiments que sentí quan tenia por a la foscor en la vostra infància. Imagineu-vos que a la foscor, a la cantonada que tingueu tant por, hi ha un gatet espantat que no suposa cap perill per a la vostra vida. La segona opció: imagineu que ara mateix hi ha un ésser estimat a prop vostre. Pas a pas, aprèn a ajustar els teus sentiments.

Si dirigeix ​​una vida social limitada, corregiu ràpidament la situació. Trobeu una feina nova, feu un hobby interessant, visiteu regularment llocs públics. Intenteu obtenir més impressions noves, per no xuclar-les del dit amb quatre parets en total solitud. Més sovint passa temps amb amics a l'aire lliure i visiteu institucions d'entreteniment. Comença a menjar correctament. Menja menys dolça i consumeix en una quantitat raonable begudes gasoses. A més, intenta abstenir-vos de asar. Aprèn a calmar i a controlar, la resta és una qüestió de tècnica i de temps. És molt important seguir un estil de vida saludable.

Què passa si teniu por a la foscor? Ara coneixeu la resposta a aquesta pregunta. Els consells anteriors us ajudaran a sintonitzar l'ona correcta i començar un programa intensiu per desfer-se de la vostra pròpia por.