Com diu el refrany, els homes són de Mart, les dones són de Venus, però quan es tracta de la seva libido i el seu desig de criar, un sexe fort i feble s'està pujant a un costat de la barricada.
Abans de parlar de les recomanacions, vegem quina és la libido. La paraula "libido" és un concepte molt ampli i, alhora, bastant concret, que és la base de l'estat mental d'una persona i també responsable del comportament sexual de qualsevol de nosaltres. Parlant, en llenguatge senzill - una atracció sexual per al sexe oposat. Libido "es basa en tres pilars": biològic, motivacional i exigent cognitiu. Per augmentar la libido, val la pena centrar-se en tots ells.
1. Recordeu el millor sexe de la vostra vida.
Els records del temps meravellós que tenies amb un pare real o anterior poden augmentar la teva libido.
2. Estimar-se i el vostre cos.
En relació amb les tensions quotidianes, la manca de son i les dificultats imprevistes, es fa esgotar emocionalment. Per tant, no hi ha temps suficient per a vosaltres mateixos: inicieu la vostra salut, deixeu de mirar menjar, aspecte i estat d'ànim. Ningú estimarà a una dona que no s'ho amaria.
3. Menja les nous de cedre.
Els fruits secs ajuden el cos a produir òxid nítric, que dilata els vasos sanguinis, i la sang, al seu torn, comença a circular més ràpidament, comparable a l'augment del poder o l'alliberament de l'adrenalina.
4. Compreu productes enriquits amb zinc.
Aquest consell és per als homes. Com sabeu, els productes que contenen cinc augmenten la testosterona (una hormona masculina), que és molt important per a l'augment de la libido. Els andrògens són necessaris per al desig sexual constant i l'ejaculació.
5. Intenta no menjar aliments que continguin soja.
Els productes que contenen soja són, en principi, de poca utilització, especialment per a dones en el període postmenopàus de la seva vida. Amb l'arribada de la menopausa, el nivell d'estrogen cau, la qual cosa provoca molèsties, sequedat i fins i tot dolor durant les relacions sexuals. Els productes de soia contenen fitoestrògens, que bloquegen els receptors d'estrògens en el cos, que afecten negativament el cos.
6. Penseu "sexy".
El que creus que afecta directament la libido. Penseu en què et posa a la teva parella: el seu cos, la forma en què et satisfà.
7. Restaure la capacitat de gaudir.
El component emocional de la teva libido és una cosa que pots controlar fàcilment. Estimar, crear, pensar positivament, trobar una sortida per a emocions negatives.
8. Estigueu obert a la vostra parella.
L'honestedat i l'obertura en la comunicació són part integrant en la creació d'una intimitat entre vostè i la seva parella. La vostra obertura és un indicador de confiança i també que podeu escoltar-se i escoltar-se.
9. Vigileu la "gana" per al sexe.
Quan tingueu cura de la vostra salut, presteu atenció a la fam que té abans de menjar. El mateix es pot fer pel que fa al sexe, o, per ser més precís, al seu apetit. Valorar mentalment el desig sexual d'una parella durant el dia en una escala d'1 a 10. Això us ajudarà a conèixer-vos millor.
10. Accepteu el sexe, fins i tot si no esteu d'humor.
El sexe amb la persona que estimes no pot ser dolent. De vegades no és tan emocional o sensual a causa de la seva malaltia o fatiga, però recordeu que el sexe no és només un deure conyugal, és una relació íntima que millora la seva libido.
11. Retrocedir el romanç i portar la novetat a una relació íntima amb un company.
En representar-vos com una parella recentment creada, podeu estimular l'emoció, l'anticipació.
12. Vegeu pel·lícules eròtiques.
Veient com les persones nues es fan cares, hauríeu de fer el mateix amb la vostra parella. Pregunti a quin vídeo li agrada i gaudeix veient junts.
13. Connecteu els 5 sentits.
La majoria de la gent tanca els ulls durant els preludis, per exemple, quan es besen. Així corre el risc de perdre el moment, ja que el contacte visual pot augmentar la seva excitació, així com l'entusiasme de la seva parella. Respireu profundament, sentiu-vos el contacte, escolteu el gemec de la parella.
14. Acosqueu les bromes "brutes".
Les bromes i les rialles no són només una forma excel·lent de desactivar la situació, sinó també una manera d'augmentar la libido.
15. Toca't amb més freqüència.
De vegades, un toc de l'espatlla, el braç o l'esquena és suficient per excitar a un company.