Segons les estadístiques, gairebé el cinquanta per cent de les persones són tímides en les seves accions i pensaments. Els psicòlegs creuen que aquest és un dels problemes més populars i difícils en les relacions interpersonals.
L'timidesa és propietat del personatge, que consisteix en el fet que una persona intenta amagar-se de les persones a causa de la vulnerabilitat interna i el ressentiment.
A causa de les limitacions dels contactes amb altres persones, el desenvolupament professional i la carrera professional es veuen obstaculitzats. L'auto-culpa infinita, el samoyedstvo, l'excavació en tu mateix debilita la salut. L'energia es perd en l'aire: en comptes de cometre actes, l'individu només experimenta. No és estrany que la timidesa condemni el seu portador a la soledat. En el pitjor dels casos, condueix a la pèrdua de sentit en la vida i el suïcidi.
Causes de timidesa
- Debilitat de l'expressió. Això és el més habitual per als anys escolars, quan creiem erròniament que no ens interessava ningú i intentava ser com els altres.
- Etiquetatge. Quan una persona es considera tímida o pensa tot al seu voltant, és psicològicament difícil comportar-se de manera diferent.
- Narrativa. Entre altres persones, tota la nostra atenció se centra en nosaltres mateixos, destacant especialment les accions equivocades, que generen ansietat innecessària i ens fan dubtar de totes les accions.
Com superar la timidesa?
- Entre la timidesa i l'autoestudi és una relació directa. Augmentar l'autoestima mai no es compara mentalment amb els altres i no aspira a ser millor que algú. Enteneu, no hi ha persones ideals, no intenteu adaptar-vos als estàndards inventats. I recordeu: només teniu el dret d'avaluar-vos.
- Com superar la timidesa? Comuniqueu-vos amb persones noves. Per fer-ho, vés a la primera persona que es va trobar, i preguntar-li quina hora és o on es troba el supermercat més proper.
- Per desfer-se de la timidesa, desenvolupa la teva sociabilitat i sociabilitat. Estigueu més a les persones, augmenteu el vocabulari i aprengui a formular pensaments.
- Com superar la timidesa: imagineu el pitjor final del que hauria de passar, per exemple, que se us va cridar i va ridiculitzar públicament. Accepteu l'opció negativa, com si ja hagués passat, i humiliar-vos amb ella.
- Deixeu anar les pinces musculars. Recordeu que els músculs són més intensos en vosaltres en moments de timidesa. Aprèn a relaxar-te i podràs controlar-te.
La psicologia de la timidesa és tal que evitant situacions que la causen, només agravaràs el problema. Has d'anar a les barreres internes a les pors, i no sortir d'elles, llavors la teva timidesa romandrà en el passat.