El problema de la inflor de la cama molesta a molts, no només des del punt de vista cosmètic. Malestar, fatiga, sensacions desagradables als membres inferiors - aquí hi ha una llista d'aquelles sensacions que voleu desfer dels que pateixen de peus inflats. Les causes de l'aparició de l'edema són diverses, i moltes d'elles no són tan innòcues. Anem a esbrinar per què els peus suen a la calor, i què s'ha de fer.
Què passa si les cames s'inflen a l'estiu?
La inflamació de les cames a l'estiu és el resultat de l'acumulació excessiva de líquid en els teixits tous. En el temps calent la gent intenta beure moltes begudes diferents, que suor més sovint. Com a resultat, el saldo d'aigua i sal del cos es trenca, els ronyons no poden fer front a la seva tasca.
Pel que fa a la forma de ser, us aconsellem que vigileu la quantitat i la qualitat del consum de líquids i aliments:
- No és desitjable beure begudes carbonatades, és millor: tés d'herbes, begudes o compotes de fruita, però sense sucre.
- Es pot beure aigua amb llimona.
- Intenta excloure els aliments salats, fumats i picants.
Potes molt inflades a l'estiu a la calor i amb venes varicoses . Les parets dels vasos són diluïdes per l'acció de la calor i un gran volum de líquid i comencen a fluir l'aigua cap a l'espai intercel·lular.
Recomanacions:
- És necessari donar-li cames amb més freqüència, si és possible, ajagut per aixecar les cames més altes.
- És bo prendre una dutxa de contrast al matí i al vespre, prestant especial atenció a les cames: millora la circulació sanguínia i enforteix els vasos sanguinis.
Els que estiguin acostumats a usar sabates o sandàlies amb talons alts, a més d'una pressió excessiva dels peus amb sabates estretes, poden inflar fortament durant un període calent. Les sabates còmodes són la garantia de les cames sanes.
En la categoria dels que són més propensos a l'aparició d'edemes, persones amb una professió "de peu" - perruquers, venedors, cirurgians i altres. També pateixen els que tenen un treball d'oficina "sedentari".
Necessàriament fer exercicis per a les cames, fins i tot els més senzills. Per exemple:
- Rodant del taló als dits del peu i cap enrere.
- A casa, podeu rodar un corró o una pilota sòlida amb els peus descalços.
Encara necessiteu intentar caminar més.
Què fer, amb l'ajuda de remeis populars, si les cames s'inflen a l'estiu?
Molts estan interessats en quins tipus de remeis casolans existeixen per a la cama que s'inflama a l'estiu. L'estiu és un moment ric. Aquesta temporada, per ajudar a desfer-se de l'excés de líquid que causa inflor, ajudarà a diürètics naturals, com ara:
- síndries;
- baies cranberries, cranberries;
- decoccions d'herbes.
Safates ben assistides amb diferents composicions:
- cuina o sal marina;
- un extracte d'agulles ;
- mostassa seca.
És important que no hi hagi contraindicacions d'aquests o d'altres mitjans.
Podeu fer un massatge de peus amb rodanxes de gel a partir de descortes a base d'herbes.
Una altra manera popular és fregar el lloc d'edema amb infusions d'all.