És possible bombear la premsa durant l'embaràs?

El nou estatut de la futura mare obliga a una dona a reconsiderar la seva forma de vida i hàbits. Això també s'aplica a activitats físiques. Més sovint amb una pregunta, si és possible fer una premsa durant l'embaràs, la noia, acostumada a donar suport a la figura en forma excel·lent dirigida al ginecòleg. Intenti ampliar aquest tema d'interès per a molts.

És possible bombear la premsa durant la planificació i l'embaràs precoç?

Per facilitar el part i el procés de portar un nadó, els músculs abdominals forts ajudaran, les dones ho saben, que s'apropen a la planificació amb tota la responsabilitat. Per descomptat, les dones actives que es dediquen a l'esport molt abans de la qüestió del naixement d'un nen a l'agenda no poden preocupar-se. El més probable és que el metge li recomani durant un temps reduir una càrrega. Pel que fa a les dones sense preparació, començar la formació durant la planificació no té sentit, ja que difícilment serà possible enfortir els músculs en un període tan curt i la probabilitat excessiva de l'organisme no pot afectar la capacitat de concebre de la millor manera possible. No obstant això, amb un gran desig de començar a entrenar, es pot, però la càrrega ha de ser individualment seleccionada per l'entrenador, que ha de ser conscient de la planificació de l'embaràs.

Una altra pregunta, si és possible canviar la premsa durant l'embaràs en els primers temps. Aquí els metges són més categòrics. Fins i tot per als atletes i als amants de l'aptitud, recomanen no realitzar exercicis a la premsa (especialment la part inferior de la posició de mentir). Atès que en els primers mesos després de la concepció, el fetus és prou vulnerable i, en la menor exageració, l' amenaça d'avortament involuntari augmenta de vegades. Per descomptat, si no podeu renunciar a la formació completa, heu de reduir la càrrega tant com sigui possible, canviar el conjunt d'exercicis tenint en compte la nova situació i consultar sempre al vostre metge sobre això. Està estrictament prohibit bombar la premsa durant l'embaràs a les dones sense preparació, així com a aquells amb una amenaça diagnosticada d'interrupció, hi ha dolors, manchas i malestar general.

És possible bombardejar la premsa tard?

Amb l'augment del període de gestació, ja es tracta del quart mes que es permeten exercicis físics lleugers a la premsa. Però només després del permís del metge i sota la supervisió d'un entrenador experimentat. En el cas de la menor indisposició, el ritme cardíac ràpid, el mal de cap, la falta d'alè, la dolor, l'activitat s'ha de parar.

En conclusió, és important tenir en compte que és millor reemplaçar l'activitat física amb passejades pediàtriques, ioga i gimnàstica per a dones embarassades , ja que els exercicis a la premsa poden tenir conseqüències negatives per a les dones que no es van dedicar a l'esport abans de l'embaràs, tant en períodes primerencs com tardans.