Feliç mare - Consells durant l'embaràs

La consciència del futur de la maternitat de vegades ve amb ansietat i emoció. "Faig tot bé?", "Com es desenvolupen els meus fills?" - Aquest tipus de preguntes no deixen les dones embarassades durant un minut. Per descomptat, aquesta ansietat es justifica en alguns casos, però no és útil. Fins i tot tenint en compte tota responsabilitat i superant algunes dificultats, la futura mòmia ha de seguir sent feliç, i el nostre consell ens ajudarà en això.

Consells per als futurs pares

Nou mesos de gestació és un període bastant llarg. I no obstant això, és únic, fins i tot si el nen no és el primer, en qualsevol cas, l'embaràs serà molt diferent. Per tant, no "preprogram" amb anticipació que hauràs de tornar a enfrontar-te amb les sensacions ja familiars, si l'embaràs no és el teu primer i "no prova't" l'experiència d'amics i coneguts, si portes el primogènit. Potser, aquest és un dels consells útils per a futures mares durant l'embaràs.

No prengui l'embaràs com a prova. Sí, és possible que en el transcurs de nou mesos s'avorreixi de visitar un metge periòdicament, fent proves. És probable que hàgiu de canviar radicalment el vostre estil de vida i hàbits. Però, creguin-me, al cap d'un temps s'oblidaran tots els dolents, però només quedaran moments brillants en la vostra memòria i en el teu poder per fer-los el màxim possible. Després d'això, recordareu passejades sense presses al parc, els primers sacsejades, passejos per comprar dots per al bebè, la primera ecografia i el cop d'un petit cor. Durant l'embaràs, les mares feliços no presten molta atenció a l'assessorament de molts benestants: gaudeixen cada moment, s'alegren cada dia.

Desviï la idea del mal, no ho permeti. El teu bebè és el millor, més bonic i, sobretot, saludable, tota la resta no és sobre tu. No hi ha pel·lícules espantoses, notícies amb tristes estadístiques i històries desgarrador sobre malalties infantils, morts durant el part, etc. Ara, la vostra força amb un estat d'ànim positiu, i en el sistema nerviós desmuntable de l'ansietat de la meva mare, no es reflecteixen de la millor manera.

I ara parlem del vital. Enumerar consells útils per a futures mares, us recomanem que totes les dones no s'oblidin de si mateixes. Aquestes coses senzilles tan quotidianes com roba bonica, manicura oportuna i cosmètics d'alta qualitat-faran que sigui irresistible i, el que és més important, destaqui la bellesa que la natura dóna a totes les dones embarassades. Assegureu-vos de cuidar-vos, per la pell de les mans, l'abdomen, les cuixes i les natges, ara necessita una actitud més acurada que mai. No us oblideu també de la higiene diària.

L'embaràs és una condició especial, però no una malaltia. Per descomptat, ara no és el millor moment per als registres esportius, però no val la pena deixar de banda les càrregues per complet. L'opció òptima per a les dones en la posició: això és caminar, ioga, classes a la piscina. Cregui'm, assegut davant del televisor durant uns dies no farà res bé: està ple de no només un gran augment de pes, sinó també una possible hipòxia del fetus.

I al final, un parell de paraules sobre nutrició. Les persones ignorants solen donar consells a futures mares durant l'embaràs i recomanen que mengin per a dues persones. La declaració a l'arrel no és certa, ja que menjar en excés per a les dones en la situació pot provocar conseqüències desastroses. Aquests són inflor, hipertensió arterial, gestosi, hipòxia intrauterina del fetus. Per tant, és necessari consumir les dones embarassades amb moderació i, preferentment, només un aliment saludable sa. També cal preveure més verdures i fruites en la dieta de les futures mongetes mare, varietats de carn i peix amb poca càrrega.