Qualsevol pot experimentar dolor d'esquena almenys una vegada a la vida. Es poden establir els motius: des d'un estirament banal dels músculs fins a un atac cardíac. I si teniu en compte factors no mèdics, com sabates incòmodes o llit suau, resulta encara més difícil d'entendre. Anem a parlar de perquè la part posterior sovint fa mal i com solucionar la situació.
Per què fa mal l'esquena a l'escàpula?
Vols saber per què fa mal l'esquena a l'àrea de l'escàpula? Calculeu quant de temps gasta, mirant la tauleta, el telèfon intel·ligent i el portàtil. Molt sovint, el dolor en aquesta part de l'esquena s'associa amb la inclinació del cos i el cap cap endavant. Aquests són els principals factors provocadors:
- posició incòmoda per llegir;
- una cadira de treball amb una esquena baixa;
- El monitor està massa baix;
- treballs sedentaris (músculs cansats de l'esquena).
Si almenys un dels elements que apareixen és rellevant per a vostè, desfer-se del dolor d'esquena serà fàcil. Només haureu d'eliminar les molèsties i reconsiderar els vostres hàbits. Si almenys una vegada a l'hora d'aixecar-se i caminar lentament pel passadís durant 2 o 3 minuts, feu unes quantes voltes del cap i els moviments circulars de les espatlles, la fatiga i el dolor no continuaran sent rastre. El cos es recupera molt ràpidament!
No oblidis que de vegades el mal d'esquena és causat per malalties internes. A la zona entre els omòplats es fa sentir amb més freqüència aquestes malalties:
- angina i altres problemes cardíacs;
- osteocondrosi de la columna vertebral toràcica;
- una hèrnia del disc intervertebral;
- pessigar el nervi (pot donar-se al braç i l'espatlla);
- fractura de compressió .
Molt sovint aquestes malalties es desenvolupen en aquells que estan acostumats a ajupir-se, no segueixen la postura i pateixen un excés de pes, ignorant l'esport.
Per què fa mal l'esquena després del son?
Els motius pels quals fa malbé la part posterior del matí i de què fa mal la part posterior de la nit està molt relacionada. En ambdós casos, és una posició incòmoda per dormir, un matalàs massa suau o un augment de l'estrès a la columna vertebral durant el dia. Però la majoria de vegades el dolor provoca diversos factors. Si heu passat el dia als vostres peus, que usava pesadesa o que l'heu passat amb esports, a la nit, heu de donar a l'espina dorsal un merescut descans. Això només és possible en condicions còmodes, en un matalàs rígid i ortopèdic que no caurà sota el pes del cos. En cas contrari, la càrrega dels músculs de la part posterior es durà a terme durant tot el somni i els músculs tensos estrenyen la columna vertebral, que provoca moltes de les malalties que figuren en el paràgraf anterior.
També pot causar dolor d'esquena similar amb calçat amb talons alts, o amb una plantilla massa prima i amb bosses de transport a l'espatlla. Això també explica per què fa mal l'esquena quan et posis molt de temps. Tria una posició incòmoda o heu agafat les sabates incorrectament. En posició de peu, la càrrega a la columna vertebral és molt inferior a la posició asseguda. Aproximadament el 60%. Per tant, el dolor només pot ocórrer en el cas que alguna cosa va sortir malament, per exemple, va canviar el centre de gravetat. Això ocorre durant l'embaràs, en dones amb pes corporal excessiu i amb els qui tenen la sort de convertir-se en propietari d'uns pits exuberants.
En aquest últim cas, un augment
Evitar les conseqüències desagradables del dolor d'esquena és bastant senzill. En cas que els primers símptomes canviïn la postura, una mica com, estirar-se. D'aquesta manera, restaurareu la circulació sanguínia, i tot el cos el farà. Per descomptat, només si no és una malaltia greu.