El ritme cardíac d'una persona sana en repòs és del rang numèric de 60 a 100. Si jutges pels límits indicats, el pols 90 cops per minut és normal, almenys al nivell superior de l'índex permès. No obstant això, aquesta freqüència cardíaca es considera bastant alta i, en alguns casos, pot indicar un risc de desenvolupar malalties cardiovasculars, per exemple, taquicàrdia .
Quan el pols 90 és normal?
Amb una varietat de càrregues físiques i emocionals, tots els òrgans i sistemes comencen a treballar de manera més intensa, incloent el cor. Per tant, la freqüència cardíaca alta és bastant comprensible en les següents situacions:
- caminar o córrer ràpidament;
- qualsevol esports;
- excitació sexual;
- estrès emocional;
- por;
- excitació
És important tenir en compte que l'acceleració del batec del cor, fins i tot en aquests casos, és de curta durada. Normalment, en un cos sa, la seva freqüència normal es restaura en 2-5 minuts després del final de la càrrega.
Causes patològiques de la freqüència cardíaca 90 batecs per minut
En un estat silenciós, la freqüència cardíaca és idealment 72 cops en 60 segons. Per descomptat, aquest valor es promedia i pot variar lleugerament per a cada persona depenent del seu estil de vida, activitat, edat, pes i altres característiques individuals. Però l'excés de l'índex considerat de 80 batecs per minut es considera una patologia.
Si el pols 90 és constant, fins i tot en repòs, les causes d'aquest trastorn poden ser tals malalties i trastorns:
- funció insatisfactòria de la glàndula tiroide;
- pressió arterial molt baixa;
- trastorns de la funció adrenal;
- desequilibri hormonal;
- excitabilitat nerviosa excessiva;
- sobrepès;
- distonia neurocirculativa del sistema nerviós autònom;
- diabetis mellitus i altres malalties endocrines;
- taquicàrdia paroxística;
- intoxicació del cos;
- falla de la vàlvula aòrtica;
- condició febril;
- diverses lesions miocárdicas;
- patologies oncològiques;
- anèmia;
- prendre drogues, alcohol i alguns medicaments;
- caquèxia;
- malalties infeccioses;
- col.lapse;
- xoc, inclosos casos de reacció al·lèrgica severa.
Pel que sembla, els factors que provoquen el problema descrit són massa per als intents independents per esbrinar la causa del ritme cardíac ràpid. Per tant, per obtenir un diagnòstic correcte, cal posar-se en contacte amb un cardiólogo.
Què passa si el pols és 90?
Per reduir la velocitat del batec del cor es pot utilitzar simple trucs fàcils de realitzar a casa:
- Obriu la finestra, proporcionant accés a aire net.
- Treure o desbloquejar les peces de restricció.
- Mantenir-se al llit o seure en una butaca suau, relaxar-se.
- Massatge dels ulls amb una mica de pressió sobre ells.
- Realitza la gimnàstica respiratòria: pren una respiració profunda, conté la respiració durant uns segons, exhala.
- Begui un sedant natural, per exemple, un extracte de valeriana o mare .
També és útil tenir una passejada tranquil·la de 1,5 a 2 hores abans d'anar a dormir, prendre banys càlids amb decoccions d'herbes (fer-ho durant 15-25 minuts, no més de 3 vegades en 7 dies).
Normalitzar la freqüència cardíaca també ajuda a les següents activitats:
- exercici regular;
- reposició de la dieta amb cítrics, plàtans, suc de raïm i llet descremada;
- estabilització de l'estat emocional;
- control de la pressió arterial.
En el futur, és necessari visitar un cardiòleg i esbrinar la causa exacta de la patologia examinada per prevenir el desenvolupament de malalties cardiovasculars greus.