Per alleujar aquesta malaltia, els ginecòlegs sovint aconsellen que les futures mares puguin practicar exercicis de genolleres per a dones embarassades. Però, què pot ajudar realment aquesta postura?
Postura del genoll durant l'embaràs:
- li permet relaxar la columna vertebral màxima, experimentant grans càrregues en aquest moment, que no es pot fer d'una altra manera;
- alleuja perfectament la tensió de la musculatura de l'úter (to);
- és la prevenció de la pielonefritis;
- redueix la inflamació;
- ajuda al bebè a prendre la posició correcta a l'úter.
Quina és l'essència de la postura del genoll durant l'embaràs?
Creixent a passos de gegant, l'úter comença a pressionar el fetge, l'estómac, els ronyons, la bufeta i els intestins amb el temps. Per a alleujar o debilitar temporalment aquesta pressió pot ser una situació en què l'abdomen pesat sembla ser flaccident i allibera temporalment el flux sanguini normal en aquests òrgans.
Els problemes amb els ronyons i la bufeta en les mares embarassades són molt freqüents, però si s'utilitza regularment la postura del genoll per a dones embarassades, l'excés d'orina millora dels ronyons, la compressió del tracte urinari es veu alleujada i aquesta és la prevenció de malalties d'aquesta zona.
A més, a causa de la descàrrega dels ronyons, es produeix inflor, que sovint es produeix a la segona meitat de l'embaràs. Tot això en combinació redueix la probabilitat de gestosi , una complicació greu dels darrers mesos de tenir un bebè.
També hi ha una simple gimnàstica del genoll de genoll per a dones embarassades, que val la pena seguir, utilitzant només el costat dret o esquerre. Així que el nen, que ha assumit la posició equivocada, que amenaça amb la cesària, té la possibilitat de rodar quan sigui necessari.
La posició del colze es pot utilitzar tan sovint com el cos requereix, però almenys 3 vegades al dia. Tot el procediment triga de cinc a trenta minuts. Un requisit previ: el cap ha d'estar per sota del nivell de la cuixa, i només llavors s'aconseguirà l'efecte terapèutic.
