Puc fer el massatge embarassada?

Aquesta dolça paraula és massatge. Hi ha poques persones al món que no agrada aquest procediment tan feliç. Especialment agradable són acariciant, rascant i fregant les dones. Els beneficis del massatge eren coneguts fins i tot a l'antic Egipte, Xina, Japó i l'Índia. En aquests països, el massatge es va utilitzar sovint per alleujar la condició de les dones embarassades.

I, tanmateix, les dones embarassades sovint es pregunten si és possible fer un massatge embarassada? I si és així, quin tipus de massatge puc utilitzar? Després de tot, és una cosa: només un massatge, una altra cosa, si en aquest moment portes sota el teu cor el tresor més preciós.

Així: el massatge a les dones embarassades no està contraindicat. I, fins i tot, al contrari, molts metges demanen a les dones que no abandonin aquest agradable procediment. Per descomptat, cal anar amb compte. I, en general, és desitjable que el massatge per a dones embarassades sigui realitzat per una persona que ho sap.

La necessitat de massatge professional ha de ser jutjada pel metge-ginecòleg. Després de tot, a més de les contraindicacions generals del massatge poden ser individuals, no relacionades amb l'embaràs.

La contraindicació general de massatge durant l'embaràs és el primer trimestre de l'embaràs . Durant aquest període, quan s'exposa a determinats punts del cos, es poden produir diverses reaccions indesitjables, fins a la finalització de l'embaràs. Entre aquestes zones: còccix, sacre, taló, tendó d'Aquil·les, la base del polze al braç. El massatge en les primeres etapes de l'embaràs no és el millor.

En els primers tres mesos de l'embaràs, és millor limitar-se a l'autosatisme: un toc lleuger que realitza la dona mateixa o els seus éssers estimats. Aquest massatge es calma, alleuja la tensió, relaxa els músculs.

Com fer massatges per a dones embarassades?

En general, qualsevol massatge i en qualsevol moment de l'embaràs ha de ser lleuger i suau, amb moviments suaus de les mans. Les àrees principals que es recomana per massatge embarassades: esquena, coll, espatlles, mans i peus.

El massatge del cinturó d'esquena, coll i espatlla redueix la càrrega a la columna vertebral, causada per l'augment del pes del pit i l'abdomen. El massatge de les extremitats millora la circulació de la sang, el treball de sistemes i òrgans afectant punts biològicament actius.

Tots els moviments de massatge s'han de fer sense pressions, sense aplicar la força, amb les mans relaxades. Tot acrobàtic hauria de ser lent i rítmic. El fregament s'ha de fer sense pressions, no realitzeu l'amasado i vibreu només amb els dits.

L'àrea de l'abdomen no està subjecte al massatge. Només es pot acariciar lleugerament, i és millor si ho fa la mateixa dona embarassada. Per comoditat durant el massatge, podeu posar un coixí a les cames i sota l'estómac. El massatge es realitza en una posició asseguda o ajaguda al costat. Una sessió no ha de trigar més de 30-45 minuts.