Què es pot menjar quan s'alimenta d'un nounat?

Una dona que està amamant a un nen hauria d'observar acuradament el que fa servir per al seu propi menjar, ja que la salut del seu bebè depèn en gran mesura d'això. Les raons per les quals es pot menjar quan la lactància materna són només certs aliments, alguns, a saber:

  1. Després de l'embaràs i el part, el cos de la dona s'ha de recuperar per omplir la manca d'aquestes substàncies que es van gastar en el procés de suport i el naixement d'un fill o filla.
  2. La nutrició de la mare, de fet, és la base per alimentar les seves molles, ja que la llet materna conté tot el que la seva mare utilitza, encara que sigui de forma processada.
  3. En la llet materna, si els aliments de la mare no s'alimenten adequadament, es poden contenir antígens (aquelles substàncies que causen reaccions al·lèrgiques), que és la causa de la majoria dels casos d' al·lèrgia en nadons.

Lactància materna: què es pot menjar?

Si teniu un bebè, recordeu que podeu menjar qualsevol cosa que no provoqui al·lèrgia al bebè i, al mateix temps, us resulta útil. La dieta ha de ser tan variada com sigui possible, incloent una gran quantitat de productes lactis baixos en greix (llet, kefir, formatge, formatge cottage, iogurt), carn, peix, greixos vegetals i animals, cereals, pa de segó, verdures i fruites hipoalergènicas. De les begudes cal centrar-se en el te, compotes, begudes de fruites, aigües minerals no carbonatades. De vegades es permet prendre cafè tou.

Quins aliments puc oblidar quan s'alimenten?

Després d'haver comprès que podeu menjar durant l'alimentació, heu d'incloure el que heu d'excloure o limitar al màxim durant la lactància materna.

  1. En primer lloc, durant aquest període no es pot prendre alcohol, fum, ja que les toxines es transmeten a un nen amb llet.
  2. En segon lloc, no es poden menjar fruites i verdures exòtiques, així com xocolata, verat, cranc i cranc.
  3. En tercer lloc, no es poden prendre begudes que excitin el sistema nerviós, és a dir, un te i un cafè fortes.
  4. En quart lloc, és necessari limitar, i el millor és excloure de la dieta aquells productes que poden causar al·lèrgies en la mare o el nen, a saber: