El somni regular, d'alta qualitat i profunda proporciona una bona salut i un bon humor : les necessitats bàsiques de tothom. La gent està tan acostumada a aquest procés natural que sovint no pensen en la naturalesa del fenomen, les seves característiques i el seu corrent. Mentrestant, pot donar respostes a moltes preguntes i el més important: què és un somni?
Què és el somni d'una persona?
El cos humà és un mecanisme complex, el treball s'ha de mantenir constantment. Si la dependència de menjar i beguda es pot controlar i limitar, no hi ha forma de descansar, és vital. Què és un somni per a una persona? Es tracta d'un procés fisiològic, durant el qual es perden les connexions mentals actives del subjecte amb el món circumdant, el cervell es relaxa.
El que és un somni des del punt de vista mèdic és una mena d'activitat mental que és vital per al bon funcionament de tots els sistemes del cos humà. Les cèl·lules nervioses arriben a un estat tranquil, i després estan normalitzades pel treball d'òrgans interns i aparells executius: vasos, músculs i diverses glàndules.
Què és un somni - psicologia
En l'antiguitat, la gent sabia molt poc sobre la naturalesa del somni, empenyent teories increïbles, per exemple, que aquest procés està enverinant el cos amb verins acumulats durant un dia o una disminució de la circulació sanguínia en el cos. Amb el desenvolupament de la ciència, molts trencaclosques han trobat una pista. A finals del segle XIX, va sorgir la ciència de la somnologia, i el seu fundador a Rússia va ser Maria Manasein. Va publicar una obra en què va parlar sobre el que somia en psicologia i fisiologia. Les obres de Manasein van permetre comprendre que durant un somni el cervell no atura completament la seva activitat, sinó que només descansa la consciència d'una persona.
Els somnis i els seus interessos interpreten les persones durant milers d'anys. No va ser possible desentranyar el significat, però es van fer intents diverses vegades. Se sap que aquest somni segons Freud és el desig d'una persona, realitzada o no realitzada, que rep el subconscient dels somnis. La vista es pot explicar amb l'ajuda dels llibres de somnis. Segons Freud, no un sol somni pot ser absurd i sense sentit.
Què és un somni: esoterisme
Aprendre el somni significa conèixer-vos i els secrets del món. Reflexionant sobre el que és un somni des del punt de vista de l'esoterisme, cal considerar-lo no des de la projecció terrestre, sinó des de la projecció astral. Quan una persona es queda adormida, es passa del manifest (físic) al món no manifesta, o més bé el viatge és realitzat pel cos astral. A la pràctica, això significa sortir a l'aire. La gent pot controlar només els sentits coneguts i no pot mantenir-se conscient durant el descans. Però gràcies a tècniques especials, alguns són capaços de controlar fins i tot el seu cos astral.
Què tan útil és el somni?
Per dormir s'utilitzen per tractar com una necessitat, un donat. De vegades no n'hi ha prou, i de vegades no vols anar al llit, interrompent el teu passatemps preferit. Només 2/3 persones de la vida estan despertades i la resta del temps que dormen, però és important entendre que dorm molt més que "es treu". Té un efecte beneficiós sobre el cos i totes les seves funcions. En progrés:
- la pressió arterial i el sucre es normalitzen;
- les forces psíquiques es regeneren;
- Mecanismes d'operació forta que són responsables de la sistematització de la informació;
- es formen noves cèl·lules nervioses;
- les cèl·lules de la pell es renoven;
- en els nens es produeixen hormones de creixement.
La hibernació i el son - quina és la diferència?
I alguns éssers vius tenen la capacitat d'auto-submergir-se en un llarg descans (l'anomenada hibernació), alentint el metabolisme i els processos de la vida: circulació sanguínia, respiració, palpitacions, etc. La ciència ha après a crear artificialment un estat d'activitat vital retardada de l'organisme, anomenada hibernació (del llatí "hivernar"). És causada per l'ús de fàrmacs que bloquegen l'activitat del sistema neuroendocrí i alentixen els processos metabòlics del cos.
Durant el temps d'hibernació, el pacient no dorm en el sentit habitual. Els seus alumnes es restringeixen, però reaccionen a la llum, els ulls es poden obrir, el pols s'accelera i es redueix la pressió. Una persona que es troba en aquest estat pot despertar-se, però estarà a punt de despertar-se. Si entén que és millor dormir o hibernar per al cos, els beneficis sempre estan en un descans saludable, però aquests són conceptes completament diferents.
Què és el somni ràpid i lent?
El procés de son és cíclic, consisteix en els mateixos intervals de temps en una mitjana d'una hora i mitja cadascun. Es considera que un descans complet hauria de consistir en cinc intervals, és a dir, els últims de 7.5 a 8 hores. Els cicles es divideixen en dues fases: ràpides i lentes, que són bàsicament diferents entre si, en aquest cas pel grau d'activitat cerebral. El somni ràpid i lent és igual d'important.
Què és un somni lent?
El son lent és el començament d'un descans saludable. La seva primera etapa és una migdiada (5-10 minuts), per la qual cosa el pensament del que passa el dia anterior és un intent de trobar una solució a problemes emocionants. Després d'això ve la segona fase, caracteritzada per una disminució en l'activitat muscular, disminució del pols i la respiració. La persona encara és sensible als estímuls externs i durant aquest interval és fàcil despertar-lo. La tercera etapa és una fase de transició, que acaba amb la quarta fase del somni profund; després, el cervell rep el descans més valuós, la seva capacitat de treball es restaura.
Què és un somni ràpid?
La fase lenta es reemplaça per un somni ràpid, que està més a prop de la fase de vigília, però és difícil despertar el llit en aquest moment. Des del primer cicle es distingeix pels moviments accelerats dels globus oculars (les parpelles estan tancades al mateix temps), les contraccions cardíaques freqüents, l'activitat cerebral activa, que en aquest moment ordena la informació rebuda. Hi ha una opinió que en la fase ràpida el cervell realitza una anàlisi del medi ambient i desenvolupa una estratègia d'adaptació. Però el més agradable en un somni ràpid és somnis brillants i memorables.
Un somni letàrgic: què és?
La millor medicina per a totes les malalties és un somni, però no sempre és útil. Hi ha un estat similar de l'organisme per al qual la immobilitat característica, l'absència de reaccions als estímuls externs, la disminució de la temperatura corporal i els signes de la vida. Podeu comparar-lo amb un coma amb la diferència que el cos és capaç de mantenir funcions vitals. Aquest estat es denomina de vegades "mort perezosa" o somni letàrgic, les causes de les quals encara no s'han entès completament. Com a regla general, una condició dolorosa està precedida per traumes, xocs i experiències pesades.
Moltes persones es pregunten: què és un somni letàrgic , un fenomen místic o real? No hi ha cap resposta inequívoca. La incertesa genera una sèrie de rumors, la principal de les quals és l'enterrament de persones vivents que estan en letargia. La síndrome arriba de sobte i es pot convertir en una reacció a la fatiga general, a la falta de son, a les malalties com l'anorèxia i la histèria.
La panacea de les afeccions i afeccions anteriors és només un somni saludable. La seva durada normal ha de ser d'almenys 7-8 hores per a adults. Els nens dormen una mica més (a partir de les 10 hores), les persones grans tenen sis hores per recuperar-se. Dormir significa viure, repoblar les reserves perdudes del cos. A més, en un somni, la gent visita "pensaments intel·ligents", té l'oportunitat d'obtenir respostes a preguntes interessants o simplement gaudir d'un somni espectacular.