Si una dona vol reduir el dolor durant el treball, ha d'aprendre a respirar correctament. Aquesta capacitat no permetrà l'ús d'anestèsics, que poden tenir un impacte negatiu sobre el nen.
Preparació per al part: respiració
El coneixement de la forma de respirar en diferents etapes de treball facilitarà de manera significativa el pas del treball per a la dona mateixa. Per exemple, en la fase inicial es recomana utilitzar una respiració profunda. Permet que la dona es relaxi. I la necessitat de realitzar inspiració i exhalacions amb un recompte constant distreuran els pensaments ansiosos i les sensacions desagradables.
Realització de respiració profunda, inhalar a través del nas. Ha de ser llarg i tranquil. Hi ha d'haver una sensació d'ompliment gradual de tot el volum del pulmó amb aire. Exhalar l'exhalació sense el mínim esforç, lentament, per la boca. En el procés de respiració, el pit i els músculs abdominals intervenen. Per cert, el treball dels músculs abdominals provocarà un petit canvi de pressió a la cavitat abdominal, que estimula una vegada més les contraccions de l'úter.
La respiració profunda satura la sang amb l'oxigen. Aquest fet afectarà favorablement tant el part com el bebè. En la següent etapa, quan les contraccions comencen a adquirir dolor, la respiració ha de ser superficial, creant l'efecte de l'anestèsia natural. En l'interval entre contraccions, es mostra la respiració mesura, restablint la força de la dona en el treball.
Quan arribi el moment crític, el nen descendeix pel canal de part, la respiració competent durant el part permetrà a la dona actuar correctament i no permetre intents abans del temps necessari. Però al voltant del 70% de l'efectivitat dels intents, només depèn de com amb habilitat una dona omple els pulmons amb l'aire i el moment en què allibera els pulmons.
Lliçons de respiració durant el part
Hi ha diverses tècniques de respiració durant el part.
- Una espelma és una respiració bastant freqüent i poc profunda. La inhalació s'ha de realitzar a través del nas, i l'exhalació a través de la boca. La respiració correcta durant la mà d'obra apareix com si voltes una espelma situada just davant dels teus llavis. Les exhalacions i les exhalacions continuen durant tota la lluita. Aproximadament 20 segons després de realitzar aquest tipus de respiració, una dona sentirà un lleu marejador. Això es deu a una important alliberació d'endorfines, que redueixen la síndrome del dolor.
- Una espelma gran és una altra opció, ja que cal respirar durant el part. La tècnica d'execució és la mateixa que en el mètode anterior, només la respiració es realitza amb gran esforç. L'exhalació es realitza a través d'una boca pràcticament comprimida i d'inhalació, com si es tractés de "respirar" el nas quan es va omplir. Aquesta tècnica respiratòria s'utilitza en néixer, si les "espelmes" per reduir el dolor no són suficients.
- Locomotora: realitza durant l'obertura del coll uterí. Les contraccions són molt intenses en aquest moment, venen amb una periodicitat d'uns 60 segons.
La durada de les contraccions és d'entre 40 segons i fins a un minut. En aquest cas, la respiració correcta durant la mà d'obra ajuda a la baralla "respirar". La tècnica consisteix en "Candle" i "Big Candle". Al començament de la lluita, s'utilitza el primer tipus de respiració. A mesura que la lluita s'intensifica, la respiració d'una dona que dóna a llum augmenta. Quan la lluita comença a baixar, l'alè s'apodera. - Al final de la lluita, utilitzant la respiració adequada durant el part de qualsevol tipus, cal fer una respiració profunda a través del nas i, també, respirar profundament per la boca. Aquest exercici li permetrà relaxar-se i descansar durant un temps en previsió de la propera lluita.