Els productes que la mare lactant utilitza, per descomptat, afecten la composició de la llet materna . Totes les substàncies útils i nocives dels aliments, d'una forma o altra, i la quantitat, entren en llet. Per aquest motiu, en la majoria dels casos es requereix una determinada dieta per a l'alimentació d'un nounat.
Hi ha una necessitat d'una dieta a l'hora d'alimentar un bebè?
És una dieta sempre necessària en la lactància materna? La resposta a aquesta pregunta és ambigua. El sistema digestiu funcionalment immadur d'un nounat és molt susceptible a diversos estímuls. Val la pena que la mare mengi algun plat, per exemple, amb la col, el dolent sentiment del seu bebè. Però hi ha una altra categoria de nounats, els panxes dels quals no reaccionen al que menja la mare. Aquests nens són molt pocs, i les seves mares tenen una veritable sort, perquè no tenen cap idea sobre les terribles reaccions al·lèrgiques, la dolorosa jalía i altres condicions desagradables del nounat.
Per tant, la necessitat d'una dieta per a l'alletament és determinada per les característiques individuals del tracte gastrointestinal del bebè. Però, com mostra la pràctica, la majoria de les vegades durant l'alimentació d'una dieta de nounat s'adhereixen a totes les mateixes que necessiteu. En general, la necessitat d'ajustar la dieta es manté fins que el nen té tres mesos d'edat.
La dieta durant l'alimentació és útil no només per les molles, sinó per a la mare. En primer lloc, és una bona manera de restaurar el cos després del part i compensar-lo amb aquelles substàncies útils que es van utilitzar durant la gestació. En segon lloc, algunes dones aconsegueixen utilitzar una dieta quan s'alimenten de la pèrdua de pes. De fet, les restriccions en l'ús d'aliments grassos, fregits i dolços tenen un efecte positiu sobre la figura de la jove mare, i fins i tot sense gaire esforç, la dieta durant l'alimentació es converteix en un mitjà excel·lent per perdre pes, que solen ser els que busquen una dona després del part.
Principis d'una dieta durant l'alimentació
Hi ha moltes recomanacions sobre la dieta quan s'alimenta. Hi ha una sèrie de productes prohibits categòricament per ser usats per una nova mare. Així doncs, durant la lactància materna:
- excloure de la seva dieta aliments que produeixen gasos: col, pèsols, fesols, cogombres, raïms, peres;
- No mengi aliments que siguin al·lèrgics: cítrics i fruites tropicals, gerds, maduixes, alguns mariscs (verat, cranc, crancs), xocolata, mel, ous, cacauets;
- abstenir-se d'utilitzar les cebes i l'all;
- No mengeu productes frescos de fleca, així com productes de farina dolça, dolços, llet condensada;
- renunciar a un aliment picat i fregit, gras i fregit, semielaborat i enllaunat;
- No mengeu salsitxes, maionesa, bolets;
- recordeu suficient líquid (uns 2 litres al dia);
- en aquest moment, renunciar a un te i un cafè forts.
Es permet l'ús limitat dels següents productes:
- llet (no més de 200 ml per dia);
- mantega;
- patates;
- pasta;
- varietats de vedella i de porc baixes en greix;
- fetge;
- cafè no fort;
- pomes al forn;
- bananes;
- panses marrons;
- halva;
- llavors.
En cas d'una reacció al·lèrgica o altres trastorns de la condició general del bebè, els productes anteriors estan totalment exclosos de la dieta.
Malgrat totes les restriccions, la llista d'aliments acceptables amb una dieta durant l'alimentació és bastant àmplia. Sense por a la salut del nen, una jove mare pot utilitzar:
- formatge petit en greixos;
- altres productes lactis fermentats (fins a 800 ml per dia);
- formatges suaus;
- pa de sègol de sègol;
- qualsevol cereal (en particular, blat sarraí, blat, blat de moro, arròs, ordi);
- sopes de verdures sense verdures, sopes de brou baix en greix;
- carn de conill i aus;
- ous de guatlla;
- peixos del mar i del riu de varietats baixes en greix;
- oli vegetal de tot tipus;
- galetes de galetes, galetes, assecat, palla;
- purés de fruites;
- te feble i sense sucre;
- compotes de fruites seques i congelades, begudes de fruites.
El principal principi de la dieta quan s'alimenta d'un nounat és observar les regles d' alimentació saludable : ha de ser equilibrat i regular.