És possible que les mares lactants freguin les llavors de gira-sol?

Molts científics encara no poden arribar a una conclusió única sobre què i en quines quantitats cal menjar una mare d'infermeria. Quins aliments augmenten el contingut de greix de la llet i que condueixen al còlic en un nen, es consideren de manera diferent en diferents països, per la qual cosa val la pena unir-se a un punt de vista únic: la nutrició de la mare d'infermeria ha de ser tan saludable i útil com sigui possible. A més, tots els nens tenen una percepció completament diferent dels aliments, de manera que la seva dieta ha de ser acuradament preparada, per prova i error. Un dels temes controvertits són les llavors fregides, en les quals, per a una mare d'infermeria, hi ha avantatges i desavantatges.


Puc alimentar les llavors fregides?

Les llavors de gira-sol fregides (tant de girasol com de carbassa), així com les nous, pertanyen a un grup d'aliments que contenen molts beneficis. Els àcids grassos i els olis no saturats són beneficiosos per al cos femení i, a més, tenen un efecte positiu en el sistema cardiovascular. I les vitamines A , B, E i D són necessàries perquè qualsevol persona mantingui la immunitat, especialment a un nen petit.

Però els metges i consultors de GV sobre la qüestió de si és possible que la mare d'infermera fregui les llavors de gira-sol, sovint responen negativament. Vegem per què? En les llavors comprades i envasades hi ha conservants o sal, molt poc desitjables en la llet humana. Les llavors purificades que es venen als mercats tampoc no poden beneficiar-se, ja que després d'eliminar les escombraries, els enzims útils s'evaporen ràpidament. En general, la millor opció és consumir llavors seques o fins i tot crues, o empapades lleugerament en aigua. Vostè pot comprar llavors de qualitat pelada d'un fabricant provat.

Pensant en si és possible per a les mares lactants les llavors fregides, tingui en compte tant els danys a les dents com l'aspecte estètic. Si deixeu de fer gessar les llavors i escopir les closques i començar a netejar-les amb les mans, aquest problema ja no serà. En qualsevol cas, tingueu en compte que la norma diària d'aquest producte com a llavor (o similar) no ha de superar els 100 g.

Per tant, òbviament, una cosa és que una mare d'infermeria pot menjar llavors fregides, especialment si els agrada molt. L'únic que no pot abusar d'aquest producte és evitar sobrecarregar l'estómac. Després de tot, els processos difícils de digestió en la mare passaran necessàriament al bebè, i això pot causar restrenyiment o inflor. Recordeu que, fins i tot en els productes més útils, haureu de conèixer la mesura.