Les sensacions doloroses durant la menstruació no són estranyes, gairebé totes elles afrontades amb una similar. Però aquí és què fer en aquests casos, com reduir el dolor amb la menstruació no ho sap tot. Es tracta del que beure amb dolor durant la menstruació, parlarem.
Per què fa mal l'estómac amb la menstruació?
Abans d'esbrinar què fer amb el dolor durant la menstruació, i quines tabletes cal que arrossegueu, heu d'entendre la causa. Perquè el dolor pot ser causat per malalties greus dels genitals i l'úter. La majoria dels sentiments dolorosos es produeixen amb endometriosi, malalties cròniques dels òrgans genitals, miopes uterines, pòlips endometrials i adhesions del peritoneu. De vegades, els dolors de la menstruació provoquen l'ús d'anticonceptius intrauterins. Per tant, la resposta a la pregunta "què fer si l'abdomen és molt dolorós amb la menstruació?": Contacti amb un metge. Si el dolor no és fort, podeu intentar tractar-vos ells mateixos.
Com reduir el dolor amb la menstruació?
Dolor amb la menstruació, què he de fer? Sobre aquesta qüestió, la majoria de les dones respondran: prendre alguna medicació per al dolor. Sí, aquesta forma d'alleujar el dolor amb la menstruació és eficaç, però, com qualsevol altra medicina, els analgèsics haurien de ser prescrits per un metge. I no només perquè es pot fer mal per la selecció i dosificació inadequada d'un medicament, sinó també per la possibilitat de posar en marxa una malaltia greu que "li dóna" sensacions tan desagradables.
Però sovint no podem triar visitar un metge i com podem alleujar el dolor amb la menstruació, si no és possible prendre pastilles? Resulta que les següents accions poden ajudar:
- negativa a fumar;
- practicar esports;
- evitació de l'estrès;
- fer ioga;
- disminució del consum de begudes alcohòliques;
- evitació d'hipotèrmia;
- una ampolla d'aigua calenta a l'estómac;
- massatge de la zona dolorosa (realitzada en el sentit de les agulles del rellotge);
- menys ús de carn i productes lactis abans de l'inici de la menstruació.
En el cas que aquestes accions no ajudin, serà necessari triar el temps de consulta amb un especialista.
Com alleujar el dolor amb la menstruació?
Curiosament, reduir el dolor amb un error mensual o fins i tot eliminar-lo ajuda a fer exercici. Proveu el següent:
- Recostada a l'esquena, aixequem les cames cap amunt en angle recte, recolzant els peus a la paret. Mantenim aquesta posició durant 5-7 minuts.
- Acostat al ventre, aixecem el cap i el tronc del sòl, recolzant-nos les mans. Posar el cap lleugerament. Repetim aquest exercici tres vegades.
- Confiem en els genolls i els colzes, el cap s'ha de baixar lliurement entre les mans. Respirem tranquil·lament en aquesta posició durant 3 minuts.
- Estirat al terra, inclinem les cames als genolls i descansem contra el terra. Suaument aixecar i baixar 3 vegades el maluc, els músculs abdominals en aquest cas han de ser relaxats.
Com desfer-se del dolor amb remeis mensuals populars?
Per eliminar el dolor amb la quantitat mensual pot ser amb l'ajuda de diverses infusions i caldos d'herbes, beure'ls millor en petits sorbos i mentre estiguin calents.
- 1 culleradeta d'herbes oregano per abocar un got d'aigua bullint, insistim 20 minuts i filtrem;
- 2-3 culleradetes de fulles de gerds aboquen un got d'aigua bullint, insistim 15 minuts. La infusió filtrada es sorprèn en petits sorbos tot el dia;
- barreja fulles de menta, flors de camamilla i arrel valeriana en una relació 2: 2: 1. Agafem 1 cda. recollida de cullera, vam abocar les herbes un got d'aigua bullint. Insistim mitja hora i filtrem. Prendre infusió requereix 2 cullerades. culleres tres vegades al dia;
- prenem en parts iguals les flors de les fulles de camamilla i de melissa, es barregen i es cullen 1 cullerada. Cullera de la col · lecció resultant aboqui 1 tassa d'aigua bullint. Crecem durant 30 minuts i filtrem. Has de beure aquesta infusió tot el dia, abans de menjar. Podeu fer-ho, com durant els mesos i pocs dies abans d'ells.