Moltes persones a l'hivern volen mimar-se amb una deliciosa beguda calenta de fruites seques. No hi ha excepcions per a mares lactants, per les quals és necessària una oferta addicional de vitamines i oligoelements.
Tanmateix, sovint les dones es preocupen per si una mare d'infermeria pot beure compota de fruits secs, ja que la lactància materna imposa algunes restriccions a la nutrició i l'estil de vida. En aquest article, us explicarem quan podeu ingressar aquesta beguda al menú de les dones a l'HS i com cuinar-la correctament.
És possible que les mares lacten la compota de fruits secs?
Durant la lactància materna d'un nounat, la mare no només és possible, sinó que també és necessari beure decoccions i compotes casolans de fruits secs, ja que es tracta d'un magatzem de vitamines i minerals. A més, una beguda calenta pot ajudar a augmentar la lactància , així com ajustar el tracte digestiu a la mare i al nadó. Mentrestant, no utilitzeu compota de fruites seques immediatament després del lliurament: hi ha determinats marcs temporals quan es permet fer-ho.
A més, cal seguir de prop l'estat de la salut del nen i observar qualsevol manifestació de reaccions al·lèrgiques. Per fer-ho, s'han d'introduir diversos fruits secs en el menú de forma gradual, afegint cada espècie només després de la introducció reeixida de l'anterior.
En general, la compota es comença a partir de panses i prunes , però no es recomana beure aquesta beguda abans de les 2-3 setmanes després del naixement del bebè. En un mes es pot introduir amb precisió albercocs secs i figues, i després de 3 mesos. Si un bebè sovint té un tamboret solt, no s'ha d'afegir prunes. En el cas del còlic i l'inflor, cal evitar panses i albercocs secs.
Compota de fruites seques és millor beure abans de sopar, mentre que no es necessita molt per beure i beure cada dia, la norma de consum setmanal d'aquesta beguda per a una mare jove és de 600 ml.
Recepta de compota de fruits secs per a mares lactants
Una deliciosa compota casolana feta d'albercocs secs, panses i prunes se serviran de calor durant llargues nits d'hivern.
Ingredients:
prunes - 200 g; - albercocs secs - 100 g;
- sucre - ½ ítem;
- panses - 100 g;
- aigua - 3 cullerades.
Preparació
Sucre aboqui aigua bullint, posa sobre una estufa. Afegiu prunes, cuini durant 15-20 minuts, després - apricots secs i panses i cuini uns altres 5-7 minuts, deixeu de banda i doneu una bona beguda.