Què es pot beure en embaràs?

Tothom sap que les dones embarassades necessiten beure líquids en grans quantitats. Però l'aigua normal sense gust pot avorrir-se ràpidament. A continuació, es planteja la pregunta: quin tipus de begudes són útils i segures per a les dones en la situació? Quina altra cosa es pot beure embarassada? L'ús de què s'han de limitar les begudes i quines han de ser abandonades per complet?

Per satisfer la set de futures mares més segures, totes amb aigua potable neta (embotellada o filtrada bullida). A més de l'aigua, les dones embarassades poden, i fins i tot necessitar, beure sucs acabats d'esprémer o begudes de fruites (per exemple, compotes), així com infusions d'herbes, si no hi ha contraindicacions individuals als seus components.

Què no poden prendre les dones embarassades en els períodes primerenc i tardà?

Mare futures estrictament prohibides:

  1. Alcohol. Malgrat l'opinió generalitzada sobre la innocuïtat de l'alcohol en dosis mínimes, la investigació científica demostra el contrari. A més del fet que l'ús de begudes alcohòliques pot causar malformacions congènites i malformacions de la formació dels òrgans i sistemes del bebè, també són una causa freqüent de malalties greus després del part (per exemple, leucèmia).
  2. Begudes energètiques. Inclouen cafeïna, que afecta negativament el sistema nerviós i els vasos sanguinis, i també pot causar el to de l'úter. A més, "energia" no es pot embriagar amb dones embarassades perquè contenen substàncies tan perilloses com la taurina, que evita el funcionament normal de les cèl·lules pancreàtiques; àcid carbònic, que afecta negativament el tracte gastrointestinal i provoca una formació excessiva de gas. Un gran percentatge de glucosa contribueix a l'alliberament excessiu de l'adrenalina, el que fa que es redueixin els vasos.
  3. Begudes carbonatades. També tenen un alt percentatge d'àcid carbònic i de sucre. A més, inclouen àcid fosfòric, que promou la formació de pedres a la vesícula i els ronyons.

Begudes que val la pena limitar

Aquells que estan acostumats a l'ús diari de te i cafè, recordeu que durant l'embaràs es poden beure, però només en quantitats estrictament limitades. A més, es permet utilitzar (no més d'1 tassa per dia) només el cafè natural, ja que la composició del soluble també inclou una sèrie d'elements químics que ho fan.

El te és millor beure diluït, de manera que es pot reduir el percentatge de cafeïna. És un error creure que aquest element és menys en el te verd, però, se li hauria de donar preferència, a causa de l'alt contingut de microelements útils i substàncies bioactives en ell.

Limiteu la necessitat d'una beguda com el cacau. És un fort al·lergogen. A més, aquesta beguda elimina el calci del cos.

Recordeu que, en les primeres etapes de l'embaràs, podeu prendre gairebé la quantitat de líquid que vulgueu. I més a prop del tercer trimestre, per evitar l'edema, s'ha de reduir la quantitat de líquid consumit.