Vitamines naturals per a nens
La gran majoria de les vitamines, útils per al cos humà, no es produeixen, de manera que han de venir des de fora. Això és especialment important per als nadons que estan en l'etapa de creixement continu. Les millors vitamines per als nens són els productes alimentaris, ja que totes les substàncies valuoses en ells estan contingudes en espècie. Això contribueix a la seva ràpida absorció i digestió òptima, de manera que tots els pares han de proporcionar als seus hereus una dieta completa i adequada.
Vitamines en productes per a nens
Gairebé tots els productes alimentaris estan enriquits amb certes substàncies valuoses i útils. Mentrestant, no tots tenen un agradable sabor i aroma. Les mares joves necessiten preparar als seus hereus tot tipus de plats de diferents ingredients. Per exemple, a partir de plats per a la llar es poden obtenir aquestes vitamines per a nens com:
- Retinol o vitamina A. El contingut d'aquest component en el cos del nen afecta directament l'agudesa de la seva visió i la percepció del color. A més, es necessita formar el sistema ossi i reforçar l'esquelet per augmentar la resistència del tracte respiratori a microorganismes patògens procedents de l'exterior. La principal font natural de retinol és l'oli de peix, que s'ha de donar als nens petits durant tot l'any. A més, per enriquir el cos del nen amb aquesta substància beneficiosa, s'haurà d'oferir al bebè diversos plats preparats a partir de pastanagues, patates, carabasses, col blanca i col vermella, ous de pollastre i guatlla, formatge, fetge i mantega.
- La tiamina o la vitamina B1 també són responsables de la visió i, a més, prenen part directa del metabolisme de les proteïnes. En els nens que mengen regularment menjars enriquits amb aquesta substància beneficiosa, l'activitat mental i, en conseqüència, el rendiment escolar millora notablement. Podeu obtenir tiamina de llegums, diversos cereals amb segó, pa fosc, arròs i nous.
- La riboflavina o la vitamina B2 té un efecte beneficiós sobre la condició i el treball del fetge i les fibres nervioses i estimula la maduració dels glòbuls vermells i la formació de l'hemoglobina. Forma part de peix, fetge, vegetals de fulla i productes lactis.
- La piridoxina, o la vitamina B6, és necessària pel cos del bebè per produir glòbuls vermells i anticossos a diverses malalties. A més, garanteix el funcionament normal i adequat del sistema nerviós autònom. Una gran quantitat d'aquest valuós ingredient es pot obtenir regularment menjant fruits secs, pa amb segó, figues, blat germinat, verdures i ous bullits.
- La cianocobalamina, o la vitamina B 12, ajuda al cervell, estimula la síntesi de proteïnes i normalitza el creixement i el desenvolupament del nen. Sobretot, aquest ingredient útil s'enriqueix amb mariscs, ous, fetge de bacallà, soja, formatge i llet.
- L'àcid ascòrbic és una de les vitamines més importants per als nens, que és necessari per enfortir el sistema immunològic i accelerar els processos de regeneració. Les fonts naturals d'ascòrbic són els cítrics, la magrana, la mel, la col blanca, el julivert, així com el brou i el xarop de rosa.
- Els calciferols, per exemple, la vitamina D3, són necessaris per als nadons des del naixement. Participen directament en la formació de l'esquelet i teixit ossi, així com la regulació i normalització del metabolisme de fòsfor i calci. En els productes alimentaris d'aquests nutrients és molt escassa, de manera que quan es compila la dieta d'un nen sempre s'ha d'incloure el menú de peix i productes lactis.
- El tocoferol o la vitamina E té un efecte antiinflamatori, de manera que ajuda al cos a afrontar diverses malalties i acelera la cicatrització de les ferides. La concentració màxima d'aquest component es troba en oli de gira-sol, fesols i nous.
- La nicotinamida o la vitamina PP es requereix per normalitzar el tracte digestiu. Una gran quantitat d'aquest ingredient es troba en llegums, ous, carn, peix, fetge i fruits secs.
Totes aquestes substàncies s'han d'introduir en el cos del nen, juntament amb els aliments i, si cal, els medicaments. Per fer una dieta correcta i completa, cal tenir en compte la utilitat d'aquests o altres plats, i quins tipus de vitamines estan disponibles en els productes: una taula per a nens us ajudarà a conèixer de manera visual aquesta informació:
Vitamines complexes per a nens
Atès que no totes les substàncies útils necessàries per al desenvolupament correcte i complet d'un nen jove es poden obtenir a partir d'aliments, molts pares recorren a l'ajuda de medicaments. La necessitat d'aquests fons es produeix durant els períodes de convalescència d'una molla després d'una malaltia greu, moments d'excés d'esforç físic i físic, i després del final de l'hivern, quan s'observa una greu escassetat de vitamines i oligoelements essencials en el cos del nen.
Cada fabricant de productes farmacèutics presenta una àmplia varietat d'medicaments, entre els quals es pot perdre. Les millors vitamines per als nens, per regla general, són molt costoses, però satisfan totes les necessitats de nens i nenes en diferents períodes de la seva vida. A més, totes aquestes drogues difereixen en el seu efecte sobre el cos dels nens.
Vitamines per immunitat als nens
Aquests complexos multivitamínics poden ser necessaris per enfortir les forces de protecció d'un organisme petit. Per tant, en general, les següents vitamines s'utilitzen per augmentar la immunitat per als nens:
- Pikovit - complex vitamínico-mineral per a nens majors de 12 mesos. Conté molts ingredients útils que ajuden l'organisme del nen a resistir les infeccions.
- Kinder Biovital : bones vitamines en la temporada de fred per a nens en forma de pastilles de gel o mastegat. El fàrmac es dona a nens i nenes d'entre 1 i 13 anys i molt poques vegades produeix reaccions al·lèrgiques.
Vitamines per al creixement dels nens
Els metges pediàtrics moderns divideixen totes les substàncies útils en diverses categories i observen quines són les vitamines necessàries perquè els nens creixin. Així, la concentració o deficiència dels següents elements influeix en els canvis d'aquest indicador: retinol, calcipres, àcid ascòrbic, vitamines B, carotè, calci i iode. La composició òptima dels ingredients necessaris per a les molles durant el període de creixement actiu es selecciona en les següents vitamines per als nens:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - una preparació per a nens en edat preescolar de 2 a 7 anys, enriquida amb calci;
- Bee Big és un remei eficaç per a nens majors de 6 anys;
- Unicap Yu : vitamines per a nens de 24 a 48 mesos.
Vitamines per a la memòria i l'atenció als nens
Sovint, el cervell dels nens petits està experimentant una major càrrega. Així doncs, generalment es donen vitamines per millorar la memòria i l'atenció als nens durant la preparació dels exàmens o proves serioses. Les millors drogues d'aquesta categoria són les següents:
- Berroca és el remei més eficaç per a l'enfortiment de la memòria i la concentració, que s'utilitza per a adults i adolescents a partir dels 12 anys;
- VitaMishki : vitamines de masticació per a nens, a partir de 3 anys. Disponible en forma de pastilles, a base de sucs naturals.