El cantant admet que perdre pes després del part no era tan fàcil com havia esperat. Però, el que és més important, en la seva opinió, és admetre-se la forma en què es troba i acceptar la nova mida. Després d'aquest pas moral, deixeu de sortir d'una dieta a una dieta, primer escapeu-vos d'entrenament i després descompte en els aliments. Així, com Ani Lorak va perdre pes en detalls.
Regles d'aprimament
El cantant ucraïnès diu que si vas a perdre pes, oblideu els dolços en general. Aquesta regla no es pot ignorar. En lloc del dolç Ani Lorak es anima a ser una mel útil.
El menú de dieta d'Ani Lorak consisteix principalment en amanides, peix, fruites i verdures. El cantant no menja farina, maionesa, aliments grassos, no beu refrescos i sucs dels paquets. Ani Lorak, per descomptat, amb les mans i els peus per als productes naturals del jardí, però si no hi ha llits a prop, s'hauria d'excloure la "naturalitat" més estesa.
Perdre pes després del naixement d'Ani Lorak també va ajudar a "gats". El cantant va substituir els típics plats "humans", en platets petits, que ajuden correctament a reduir la mida de les porcions.
A més, no menja després de les 18-19.00 hores. I aquesta regla estricta, el cantant observa tota la seva vida estel·lar. Tothom sap que com més es tanca la nit, més lenta el nostre cos digereix menjar. És només la nostra memòria genètica, que recorda que, en aquest moment, és hora de dormir, i el metabolisme s'alenteix, fins i tot si no aneu a dormir.
Bé, i, per descomptat, no només la dieta ajuda a Ani Lorak a netejar l'estómac. Fins i tot, malgrat que el temps per visitar el gimnàs i la piscina, generalment no, el cantant s'encarrega diàriament a casa. Un complex senzill de 20 minuts és el més útil si ho feu diàriament. De tot això es dedueix que, de fet, per baixar de pes després del part i, en general, en la vida no és tan difícil. Només cal tenir una forta motivació (que la cantant té, però la majoria de nosaltres no té) acceptar el rebuig de les seves plagues favorits de la figura.