La xocolata és el dolç favorit. Les dones són especialment febles. Però què fer si hi ha un embaràs: refusar-se a menjar xocolata o simplement temperar l'ardor? És possible tenir xocolata durant l'embaràs i, si és possible, quant?
La xocolata durant l'embaràs no té contraindicacions definitives. L'únic: és millor escollir una rajola de xocolata negra, és molt més útil que la llet o blanca. No obstant això, la xocolata amarga en l'embaràs s'ha de menjar amb precaució a causa del major contingut de la cafeïna.
Però, en general, la xocolata en la dieta durant l'embaràs té diversos avantatges. En primer lloc, el benefici de la xocolata és que aixeca l'estat d'ànim. Les dones embarassades sovint experimenten salts d'ànim, i la xocolata pot ajudar a estabilitzar-la. En segon lloc, la xocolata és capaç d'enfortir el sistema immune a causa del contingut dels flavonoides.
A més, la xocolata té ferro i magnesi, que tenen un efecte beneficiós sobre el desenvolupament del bebè i el benestar de la futura mare. Per descomptat, la xocolata s'ha de consumir amb moderació. Llavors els seus beneficis per a la pressió sanguínia seran innegables. Després de tot, la xocolata dilata els vasos sanguinis i relaxa els músculs. La pressió arterial alta durant l'embaràs amenaça amb complicacions com la preeclampsia de les dones embarassades . Així que la xocolata l'ajudarà a evitar-la.
I gràcies al contingut d'una substància com la theobromine, la xocolata estimula el cor, relaxa els músculs llisos, manté una pressió arterial ferma.
Parlant de la moderació, es vol dir que la xocolata pot patir conseqüències negatives si no coneixeu les mesures. Cal recordar que conté cafeïna, que afecta negativament la salut de la mare i el bebè. A més, una gran quantitat de xocolata pot provocar o intensificar una acidesa existent durant l'embaràs .
El consum excessiu de xocolata pot reduir el flux de sang cap a l'úter, que privarà el fruit de la nutrició normal i la suficient quantitat d'oxigen.
Hi ha xocolata en quantitats moderades recomanades no només per a dones embarassades. En general, massa xocolata pot conduir al desenvolupament d'al·lèrgies i, en els nens, pot produir augment de la sang d'acetona.
Per descomptat, el més útil és la xocolata negra, de manera que preferiu preferir-los els vostres dolços preferits amb un alt contingut de sucre i greixos. Si realment voleu mimar-vos durant l'embaràs, podeu prendre una tassa de xocolata calenta. Però de nou, no sovint i no litres.