Tots coneixem els beneficis de les verdures, però sovint s'obliden els beneficis dels sucs naturals de vegetals. Amb un ús adequat, el suc de tomàquet dóna resultats increïbles per a la pèrdua de pes, tant per a la figura com per a la salut.
Què tan útil és el suc de tomàquet?
Si tenim en compte el benefici i el dany del suc de tomàquet, resulta que la seva variant natural és útil, però la botiga pot fer molt mal. Com no lamentar-se, la gran majoria de la botiga de suc de tomàquet es dilueix amb pasta de tomàquet d'aigua. Podeu veure això si acaba de dissoldre dues cullerades de pasta de tomàquet en un got d'aigua i afegir una mica de sal i pebre. Aquest suc de tomàquet casolà coincidirà gairebé completament amb el sabor del suc habitual.
Però el suc de tomàquet natural és increïblement útil per al cos humà. Les seves propietats es poden catalogar amb el temps suficient:
- conté vitamines A i C, que dóna un efecte beneficiós a la pell i la immunitat;
- en el suc hi ha licopè que impedeix el desenvolupament del càncer;
- el suc és molt útil per a aquells que estan esperant un nadó, així com per a mares lactants;
- si beu suc de tomàquet regularment: no us deprimiu la depressió: el suc conté substàncies que estimulen el cos per crear una "hormona d'alegria": la serotonina;
- persones que beuen regularment aquest suc, acceleren el metabolisme, de manera que les seves taxes de pèrdua de pes són molt més altes que les de les persones que no la prenen.
El suc de tomàquet per a la pèrdua de pes ajudarà el seu cos a superar l'excés de pes i tornar a un estat saludable i harmoniós.
Dany de suc de tomàquet
Per danyar el suc de tomàquet només es poden patir úlceres d'estómac, gastritis, pancreatitis o colecistitis. A més, la contraindicació és la presència d'intolerància individual.
Com fer suc de tomàquet?
La manera més senzilla de preparar un suc que ja hem considerat anteriorment. No obstant això, si voleu obtenir un producte natural, haureu de fer una mica de feina.
Escaldar els tomàquets amb aigua bullint, punxar la pell en diversos llocs. Després de tres minuts, es pot treure fàcilment la closca i es pot treure la part dura. Pulpeu la polpa en una liquadora - i el suc està llest! Aquí podeu afegir verdures d'anet, julivert o api, o arrels ratllades dels dos últims productes. Per a la nitidesa del suc, podeu afegir pebre negre i vermell, gingebre o esprémer els alls. Regala aquesta beguda durant 3-5 minuts - i serà inusual!
El suc de tomàquet sense sal no té el millor sabor, però es pot ajustar afegint pastanagues, remolatxa o llimona.
El suc de tomàquet resultant tindrà un contingut de calories bastant baix, unes 30 calories per cada 100 grams.
Dieta sobre suc de tomàquet
Vostè pot perdre pes en el suc de tomàquet de moltes maneres. Considereu el més senzill i més eficaç.
Dia de descàrrega en suc de tomàquet. Després de les vacances, o de forma regular dues vegades per setmana, podeu fer un dia lliure. No es pot menjar durant la mateixa, però es pot beure lliurement fins a 1,5 litres de suc de tomàquet, un got a cada atac de fam. A més, no us oblideu de l'aigua: val la pena beure almenys 4 gots.
Suc de tomàquet en el menú de nutrició adequat. Afegiu el suc de tomàquet a una alimentació adequada i
- Esmorzar . Ous fregits de 1-2 ous, una llesca de pa.
- El segon esmorzar : un got de suc de tomàquet.
- Dinar : una porció de sopa i una llesca de pa.
- Snack : fruita o amanida de verdures o fruites.
- Sopar : guarnició de carn / aus / peix i verdures sense patates.
- Abans d'anar-se'n a dormir : si teniu gana, podeu prendre un suc de tomàquet mitjà: mig got.
Sigui quin sigui el mètode per perdre pes en un suc que trieu, els resultats no us faran esperar, especialment si afegiu a la vostra agenda un parell d'hores d'esports per setmana.