El que una dona no sempre vol mantenir-se jove i bella, alegre i alegre. Però, és possible? És possible preservar o recuperar la joventut? Després de tot, les dones modernes ja en 30 anys comencen a experimentar molèsties, associades als canvis d'edat. I l'elixir de la joventut eterna intenta inventar-se durant molts segles, però sense cap resultat, esperant que aquest miracle sigui un luxe massa gran per a les dones que volen sentir-se més joves.
Primera etapa
Encara que el cos continuarà sent una font d'experiència, l'energia i l'energia per al retorn de la joventut simplement no es quedaran. Per tant, la primera etapa del retorn de la joventut serà la restauració de la salut i el despertar de la vitalitat curativa. Aquí hi ha 5 regles bàsiques per restablir la força física.
- La principal i la part més llarga és la recuperació del cos. Diagnòstic complex i tractament complex: és a partir d'això que hem de començar el retorn de la joventut. Feu una llista de totes les malalties. Consulteu amb bons especialistes i, sense demora, procediu a restaurar la salut. El més important, no oblideu que el tractament no és un objectiu, sinó només un pas que ens apropa a l'objectiu principal: rejoveniment.
- No confieu únicament en pastilles i pocions. Com sabeu, el cos humà és capaç de la recuperació independent, el més important és proporcionar-li les condicions necessàries. Una de les condicions més importants és la nutrició adequada. Reconsidera la teva dieta. El menú diari ha de contenir verdures i fruites crues que continguin substàncies que promoguin el rejoveniment i la regeneració cel·lular. I per millorar l'aspecte de la pell de la cara es recomana utilitzar te verd i plàtans.
- La saturació del cos amb l'oxigen és un dels passos importants cap al rejoveniment. L'oxigen promou la regeneració cel·lular, millora la immunitat i també ajuda amb l'excés de pes. Si no hi ha possibilitat de fer passejades diàries, els exercicis respiratoris basats en la respiració profunda del diafàrami ajudaran. Per exemple, la famosa tècnica "Bodyflex", dissenyada per netejar el cos, les cèl·lules de saturació d'oxigen i lluitar contra l'excés de pes.
- La gimnàstica diària és una condició indispensable per mantenir els músculs i els lligaments en to. Cal seleccionar els exercicis, centrant-se en les seves necessitats i oportunitats. Començar amb complexos complexos i penosos no val la pena, d'altra banda, aviat hi haurà un desig de deixar de fumar. És millor introduir els exercicis gradualment, de manera que després de la seva execució es podria sentir lleugeresa. Cal aprendre a sentir el vostre cos i, en primer lloc, a desenvolupar els llocs més problemàtics.
- No es pot prescindir de gimnàstica rejoveniment especial. Qigong, pràctiques de ioga, tibetans i taoistes per a dones: hi ha moltes tècniques antigues, cadascuna té una història i una filosofia pròpies. Triar un gimnàs es basa en la visió del món interior. Per què per assolir l'objectiu necessites gimnàstica addicional? Perquè són les pràctiques antigues que restauren no només el cos, sinó també el flux correcte de l'energia. Quan una dona no té la força, el desig de rejoveniment s'esvaeix, i els somnis només es redueixen al descans i la pau. Són aquests somnis inherents a la joventut? Per tant, la gimnàstica és tan necessària, restablint l'harmonia del cos i l'esperit.
La segona etapa
I llavors, quan cada matí comença a despertar alegrement i plena de força, quan les malalties són derrotats, quan el teu cos cada dia us plau més i més, llavors serà possible avançar a la següent etapa del retorn de la joventut. Les següents 5 regles ajudaran a restaurar l'esperit juvenil, perquè volem no només mirar, sinó també sentir-nos més joves.
- Independentment de l'edat, la professió i la posició en la societat, no siguis deixat de descobrir nous horitzons per tu mateix. La formació ajuda a rejovenir i restaurar les cèl·lules del cervell.
- "Si no pots canviar la situació, canvieu la teva actitud cap a ella", això hauria de ser la regla per a tots els dies. Els nostres pensaments, emocions i reaccions al que succeeix creen un cert estat d'ànim i, per aconseguir el nostre objectiu, l'estat d'ànim ha de ser només positiu.
- La condemna de persones i esdeveniments és un dels primers passos cap a la vellesa. Per tal de no perdre l'energia vital, cal aprendre a acceptar el món tal com és. Tampoc val la pena condemnar les accions de les persones. En la majoria dels casos, aquesta convicció no canviarà la situació, però es garanteix una actitud negativa. Si la situació afecta els interessos personals, llavors té sentit pensar com evitar pèrdues i problemes, però no té sentit perdre el temps en condemnar aquesta situació.
- La creativitat és un dels millors remeis per a la depressió i l'estrès, que, com vostès saben, condueixen a l'envelliment i les malalties primerenques. Cada dia necessites trobar temps, per crear alguna cosa amb les teves pròpies mans. Pot ser teixir, brodat, fer un sopar inusual per a un ésser estimat, fer una foto artística, escriure un conte de fades per a nens o néts. No importa el que passi com a resultat, el més important és que el procés en si provoca plaer.
- El més important que cada persona ha de poder fer és gaudir de la vida. Mireu com es comporten els joves, fins i tot sense estabilitat financera, relacions fiables i confiança en el futur, són despreocupats i feliços, gaudeixen de cada moment de la vida. Gaudir de la vida hauria de ser un hàbit,
des del qual és molt difícil desfer-se'n. Suggerim a tu mateix un joc d'aquest tipus: en cada esdeveniment, trobaràs per tu mateix els aspectes positius. Podeu oferir aquest joc als vostres familiars, llavors us resultarà més fàcil acostumar-se a una nova percepció dels esdeveniments.
Per restablir la joventut, és necessari recórrer un llarg camí. Potser hi haurà moments en què vulgui renunciar a tot, potser hi haurà decepcions. I en aquests moments necessites recordar el teu objectiu, recorda aquesta imatge d'una dona jove i feliç a qui vols coincidir. I llavors arribarà el dia en què tornaran els joves, el descuit i la facilitat.