"Estic cansat de tot, no vull gens!" - Quina caprició tenen aquestes paraules, al principi, mirada desatentada. De fet, aquesta posició indica una forta depressió prolongada que ens pot aclaparar a nosaltres, per diverses raons: per la solitud que et fa sentir profundament en el futur de la teva vida personal o problemes en el treball que requereixen que et facis fort, malgrat la fràgil naturalesa femenina, hi pot haver molts motius. No obstant això, és necessari desfer-se de la paraula "cansat": mirar al voltant i veure que la vida és bella, i pel seu exemple, demostrar a tu mateix que tot es pot canviar.
Què passa si estic fart de tot?
En primer lloc, no hi ha cap cosa que tot sigui avorrit: una cosa positiva en la vida és necessàriament una cosa que mai no vol negar: pares, mascotes, aficions, fins i tot aquelles fulles de tardor grogues que cauen fora de la finestra i ocells, Parpelleja al matí, quan fa cafè, fa que la vida sigui bella.
Per tant, el primer que cal fer si la vida està avorrit és incloure atenció i observar el medi ambient. Cal passar de l'ego ferit propi, que dicta aquesta posició: "Per a mi és dolent, la vida és terrible i m'avorreix".
Cansat de viure - què fer?
Si t'avorreixes amb la vida, has de fer un treball psicològic amb tu i, amb ell, enfortir el teu cos i canviar el teu estil de vida una mica.
- Avís al voltant de coses positives, llegint històries divertides, veure comèdies. No us deixeu desanimar, no afavoreixis un estat trist: canvieu a aquests moments en el treball que requereix atenció.
- Si et canses de rutina, has de portar a la vida una varietat: la manera més senzilla de fer-ho és a través de trobades amb vells amics, pots inscriure't a qualsevol curs interessant per tu. Si la depressió domina l'hivern i la neu es troba fora de la finestra, truqueu al vostre millor amic i vagi a esquiar junts, trineu. També podeu fer una diferència de vida amb l'ajuda d'un viatge a una altra ciutat: visitar llocs interessants i escapar de la vostra condició.
- Si tot es torna ràpidament avorrit, significa que necessiteu trobar-vos. Aquesta cerca no acaba amb l'èxit, però el resultat val la pena provar. Pensa, quina ocupació et pot causar sentiments i alegries fortes? Potser val la pena intentar practicar ioga, fer cosir, estudiar tècniques de dibuix i escriure imatges, o potser sempre t'ha agradat escriure i pots compondre una història interessant o dirigir un blog entretingut a Internet? Dediqueu el vostre temps a trobar una lliçó preferida que pugui ser la vostra vocació.
- A més, un llarg estat de desànim no pot tenir tant motius psicològics com fisiològics: una escassetat elemental de vitamines (especialment complex B) que pot causar una afecció astènica. Si sentiu una tensió nerviosa constant, us heu de consultar amb un neuròleg que prescrigui antidepressius, però no heu de fer cap esperança especial: les píndoles tenen un efecte temporal i, si no aprèn a tractar amb la depressió, haurà de dependre dels medicaments i això també pot causar depressió.
- Si estàs cansat de la solitud, que et fa plorar sovint, naturalment, és desitjable trobar-te soci. De vegades passa que, estant en una relació amb un home, una dona encara se sent sola. Això succeeix quan una persona no té intimitat emocional amb cap ésser viu, així que el primer que cal fer és tenir un amic. Pot ser una mascota o una persona, la que t'agrada i la més important és qui pot donar aquest amor.
- Si estàs cansat de ser fort, necessites trobar algú amb qui no has de demostrar característiques de voluntat forta. No obstant això, ser forts significa ser lliure, perquè una persona feble és dependent. Tal reticència indica que necessiteu afecte per a una persona, així que
l'única panacea és una relació de confiança estreta. - Si estàs cansat de la gent, val la pena prendre unes vacances curtes i estar sol. Si teniu una família nombrosa, aneu una setmana a una altra ciutat: visiteu un hotel, aneu a comprar, visiteu, llegiu llibres. Vostè té dret a si mateix, de manera que res si desapareix durant un temps de l'entorn familiar.
Tots aquests punts són molt difícils d'implementar, si l'amor no viu en el cor, la cura més important per a la depressió és estimar i donar aquest amor als altres.