Una persona no té la capacitat de recordar el que li va passar a l'alba de la seva vida, en la primera infància. Això és perquè la memòria del seu cervell és mínima. Però en un adult, una memòria del cervell humà totalment formada és bastant extensa. Amb l'edat, la quantitat de memòria augmenta, però en la vellesa, la memòria es pot debilitar. Aquest procés s'explica pel fet que, amb l'edat, una persona deixa de buscar nous coneixements i la seva assimilació, no hi ha formació constant de memòria. Per evitar que això passi, una persona a qualsevol edat necessita formació i el desenvolupament de la memòria i l'atenció. Anem a considerar amb més detall com desenvolupar memòria i atenció, i el que es requereix per a això.
Com desenvolupar la memòria i l'atenció en els nens?
Comencem amb la infància. Fins i tot si ja hem sortit d'ell, seria superflu ajudar a formar i millorar la memòria i l'atenció als nostres fills. A una edat primerenca, els jocs que desenvolupen la memòria i l'atenció són els més útils. No obstant això, jocs per al desenvolupament de la memòria o l'atenció, desenvolupen no només aquestes dues propietats. Qualsevol joc en desenvolupament ajuda a una persona petita a entrenar i millorar el pensament, la percepció, la reacció i altres funcions mentals.
Els jocs més habituals per al desenvolupament de l'atenció i la memòria i els exercicis per al pensament ràpid són tècniques per millorar la memòria visual, la més forta en humans. Aquestes poden ser imatges de jocs "Cercar diferències" o, al contrari, "Trobeu els mateixos objectes". O poden ser imatges amb objectes pintats sobre ells, que el nen ha de recordar, i després reconèixer només la silueta de l'objecte. No menys important és el desenvolupament de la memòria auditiva. Apreneu amb els poemes infantils i els contes de fades, llegiu-vos en veu alta, demaneu-li que retorneu la lectura. També podeu desenvolupar memòria tàctil (sensacions), memòria del motor i altres tipus.
Formació de memòria i atenció en adults
Hi ha moltes maneres de desenvolupar memòria i atenció per a adults, que podem fer diàriament i per compte propi. Considerem aquestes maneres de desenvolupar l'atenció i la memòria amb més detall. En primer lloc, cal formar la vostra atenció, una persona atenta té molta més memòria. Si viatja amb transport públic, mira els passatgers que t'envolten, recorda les expressions de les seves cares, el color del cabell i els ulls, la roba i l'edat. Després d'uns dies, intenta recordar i descriure amb detall el que has vist.
Desenvolupem la memòria, el pensament, l'atenció diàriament, sense saber-ho, però val la pena fer alguns esforços conscients. Una manera molt bona serà aprendre una llengua estrangera, llegir cursos de velocitat, cursos d'ordinador o de comptabilitat. Sens dubte, seran útils per a vostè, i al mateix temps, aquesta és la nova informació que el vostre cervell cerca, forçant els departaments de memòria a memoritzar-los i assimilar-los.
Estimular el treball del cervell, millorant la memòria i l'atenció de la formació, pot ser de diverses maneres:
- Visita nous llocs, socialitza amb persones noves.
- Compreu nous perfums o olis essencials, organitzeu una sessió d'aromateràpia.
- Fer una dutxa o fer altres tasques domèstiques, tancar els ulls i intentar fer-ho des de la memòria, també augmentarà la sensibilitat d'altres sentits moltes vegades.
- Anem a disposar de més moviments i lliçons a la mà esquerra, si és correcte i viceversa. Això farà que la meitat del cervell sigui responsable de la mà "no laboral", per treballar de forma més activa.
- Podeu aprendre no només un idioma nou, sinó també un llenguatge de signes o braille. Això millorarà les sensacions tàctils i desenvoluparà la memòria del motor.
- Llegeix nous llibres, revistes o diaris, mira programes de televisió que no has prestat atenció abans, aprèn coses noves.
- I, finalment, tracti de pensar fora de la caixa i de forma creativa, desenvolupar el cervell, fer que funcioni en direccions prèviament desconegudes.