Com fer que el cervell funcioni?

"Penseu, cap, vaig a comprar un barret", de vegades aquest mantra ajuda a obtenir una visió, però amb més freqüència causa irritació a causa de la impotència total perquè el cervell funcioni 100%. És possible en principi? Probablement, haureu de tenir habilitats molt destacades per poder concentrar-se en qualsevol moment i resoldre tots els problemes que hagin sorgit. Això és en part cert, però cal desenvolupar qualsevol habilitat i, a més, hi ha diversos trucs que us ajudaran a activar l'activitat del cervell.

Com fer que el cervell funcioni més ràpid i millor?

  1. La ciència encara no sap tot sobre el somni, però una cosa és certa: la seva falta afecta seriosament l'estat físic i mental. Per descomptat, tothom ha de reposar individualment: algú pot dormir 7 hores al dia i sentir-se bé, i algú i 9 hores abraçant-se amb un coixí no n'hi ha prou. Per tant, si està segur que hi ha una manca de descans en el seu estupor mental, la recepta de com fer que el cervell funcioni millor serà garantir un somni normal. I heu de fer això cada dia, si no us dormiu prou, un cop l'endemà, ompli la falta de descans amb dolor per la meitat, però un rebuig més llarg del somni normal hauria de ser reparat durant molt de temps.
  2. La segona recomanació general per millorar l'activitat cerebral és la nutrició adequada. És important no només donar al cos suficients calories, sinó també proporcionar-los les substàncies necessàries per extreure l'energia que necessita el cervell. La lecitina (ous, arengada grassesa, oli vegetal sense refinar), la coenzima Q10 (carn de vaca, cacauet, arengada), vitamines i àcids grassos (peixos, mariscs, olis vegetals, ous, carn) són de gran ajuda.
  3. Una altra manera de fer que el cervell funcioni més ràpidament és millorar l'abastament de sang. Per tant, qualsevol tipus d'activitat física serà útil en el cas d'un problema complex. No cal anar al gimnàs, només podeu fer una passejada al migdia o després del treball.
  4. Intenta controlar les teves accions. El fet és que fem moltes coses automàticament, sense pensar-ho. Si sou conscients de cada pas, centrar-se completament en una cosa, esborrarà la ment dels fragments de pensaments innecessaris, que donaran espai per a noves idees.
  5. Investigant l'activitat del cervell, els científics van trobar que té una influència especial en les obres musicals. En principi, aquestes teories han existit durant molt de temps, però la ciència oficial els ha considerat insolvents durant molt de temps. Ara, els científics estan segurs que la música que fa que el cervell treballi, però, dubte dels gèneres. Van aconseguir portar-se només en el fet que la música clàssica estimula l'activitat del cervell.

Llista d'obres:

  1. L'Orquestra Cinemàtica - Primera Llum
  2. Caliban - Jo sóc la rebel·lió
  3. Akissforjersey - Guerra
  4. Pregunti a Alexandria - Histeria
  5. Omarmònica: concentració
  6. L'Orquestra Cinemàtica - Tots els dies
  7. Beethoven - Sonata del clar de Lluna
  8. Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
  9. Abu Ali i Abu Muhammad - Kuntu Maitan
  10. Craig Armstrong - Piano Works

I una recomanació més important: no perdis la curiositat. Si et sorprèn contínuament amb nous coneixements, el cervell sempre estarà actiu, tan aviat com perdis el desig d'aprendre, el cervell no tindrà necessitat de mantenir-se en el to, de dur a terme les accions habituals, especialment per a la tensió i no és necessari.