Molt sovint, una pela de taronja lleig aterra a la part posterior de la cuixa, però en alguns casos aquest problema augmenta i fa malbé l'aspecte de les natges. Això és terriblement inquietant: un teixit fi i ajustat li donarà un cap i, a l'estiu, serà molt difícil triar un armari. Considereu maneres d'eliminar la cel·lulitis de les natges.
Cel · lulitis a les natges: causes
Igual que qualsevol altre tipus de cel·lulitis, en un lloc tan sucós, la pell de taronja es presenta a causa de trastorns en l'estructura del teixit adipós i l'acumulació de fluids. El fet és que el cos d'una dona té una estructura suau des de la naturalesa i una nutrició insuficient i un estil de vida sedentari condueixen al fet que el teixit muscular esdevé menys greix, i cada vegada hi ha més problemes després del trastorn del metabolisme.
Com desfer-se de la cel·lulitis a les natges?
La lluita amb cel·lulitis és necessària en un complex: només aquest enfocament realment proporciona resultats excel·lents. En aquest complex és necessari incloure la correcció de la nutrició, l'activitat física i diversos procediments com el massatge, l'envasat o l'aplicació d'una crema especial. Anem a considerar amb més detall com treure la cel·lulitis sota les natges i sobre elles:- Comenceu per ajustar la potència. Rebutgeu tota la farina, excepte el pa de blat integral, en lloc de dolços i confitures, menja fruites, iogurt i fruites seques, i reduïu la quantitat de greix a la vostra dieta (no mengeu fregits, maioneses, carns grasses i productes lactis grassos).
- Caminar diàriament durant almenys 30 minuts, i 2-4 vegades a la setmana, donar al cos una càrrega completa: correr, saltar corda, classes al gimnàs, ballar. Incloeu al vostre programa exercicis especials contra la cel·lulitis a les natges.
- Al cap d'un dia, pren un bany durant 20 minuts amb soda i sal marina: el bany s'ha d'omplir 1/3 o 1/2, la temperatura d'uns 40 graus, la sal i la xemeneia afegeixen la meitat del got. Afegiu també 3-4 gotes d'oli de pomelo: aquest és un gran remei anticel·lulític.
- Després del bany, feu massatge automàtic o canteratge en oli. Prendrà 10-15 minuts i, per tant, la seva pell hauria de ser vermella i puré.
- En aquells dies, quan no tingueu banys i massatges, fregueu l'àrea problemàtica amb una crema de cel·lulitis per acne (excel·lent si conté gingebre).
Si teniu una 1a o 2a etapa de la cel·lulitis, després amb aquesta teràpia activa, les irregularitats de la pell desapareixeran després de 3-4 setmanes. Desfer-se de la cel·lulitis a les natges trigarà més temps si té un estadi més greu de la malaltia.
Caminar sobre les natges contra la cel·lulitis
La millor prevenció i tractament de la cel·lulitis a les natges és un exercici especial. Ha de realitzar-se diàriament com un exercici matinal, que no trigarà més de cinc minuts.
Seure a terra, amb les cames recta. Trenqueu el darrere dret del terra i feu un pas endavant. Es fa un pas similar per la natzaruda esquerra. Avançar-se d'aquesta manera fins que descanseu contra la paret i, després, torneu a moure les natges. Per fer-ho, és necessari fins que hi hagi una sensació de pessigolleig.
Aquest exercici permet no només enfortir els músculs de les natges, sinó que també provoca un flux sanguini a aquesta zona, que li permet tractar aquest problema de forma més ràpida i eficaç. A més d'aquest exercici, podeu incloure a la gimnàstica diària esquadrons clàssics: 3 conjunts de 15 vegades (tirant les natges darrere, inclinant els genolls a l'angle dret), 3 bandes de 15 setmanes amb cames - 30 mahov cada cama en dos enfocaments. Aquesta gimnàstica reforçarà els músculs de les cuixes i li permetrà derrotar a l'odi "pell de taronja" en poc temps.