Tots sabem que la gent és mortal. Però aquest coneixement no és suficient, perquè el pitjor és que la gent és de sobte mortal. I ens adonem que tard o d'hora perdrem els nostres éssers estimats, sempre passa d'hora, perquè és impossible preparar-se per avançat per la mort d'un ésser estimat. Sempre és com una sabata al cap. De sobte, toca la profunditat de la meva ànima. Porta temps i només temps per superar el teu propi dolor. Però val la pena parar atenció a alguns consells psicològics que ajudaran a fer front a la supervivència de la mort d'un ésser estimat. Després de tot, de vegades només hi ha una sacsejada per començar a actuar i tractar de fer front a les seves emocions .
Com sobreviure a la pèrdua d'un ésser estimat: consell d'un psicòleg
La mort d'un ésser estimat crea algun tipus de buit, com si en algun lloc del cor hi hagués un forat negre que no es pugui omplir de res. I en aquest buit només hi ha una infinitat de dolor i impotència. De fet, la mort d'un ésser estimat destrueix una forta connexió emocional, que no es pot restaurar.
El grau en què les experiències d'una persona són fortes i prolongades depèn del tipus de personalitat de la persona. Les natures romàntiques, sensibles i creatives són les més difícils, perquè són més susceptibles a la depressió, els malsons, etc. Però independentment del tipus de temperament, una persona passa per quatre etapes de dolor. I els que estaran a prop haurien de saber ajudar a una persona a sobreviure a la mort d'un ésser estimat i passar per aquesta prova amb la menor pèrdua possible a si mateix.
Les quatre etapes de la pena
- Xoc i xoc . La notícia de la mort d'un ésser estimat xoca i produeix una pèrdua total d'emocions, o viceversa a una excessiva emotivitat. Però amb més freqüència, una persona només tanca en si, vivint com un robot. La condició dura uns nou dies.
- Negació . Aproximadament un mes després que aquesta persona estigui encantada pels pensaments sobre el difunt, els somnis, etc. Comença a semblar que tot això era irreal i no va passar res, va ser només un malson del que és impossible despertar. En aquest moment és desitjable no frenar les emocions, en cas contrari amenacen amb explotar a l'interior.
- Coneixement . Aproximadament mig any és el procés de realitzar la mort d'un ésser estimat. Hi ha un sentiment de culpabilitat, d'un pesar pel que no s'ha dit o fet, i així successivament. Això és absolutament normal, però no es pengeu d'aquests pensaments.
Necessites adonar-te de la pèrdua, acceptar-la, perdonar-te. - Dolor del dolor . Un any després de la mort d'un ésser estimat, el dolor està agreujat. Per descomptat, fins que finalitzi el dolor mai no desapareixerà, sinó que finalment acceptes la mort com una part inevitable de la vida i aprèn a viure amb ella.
Parlant de la psicologia de com sobreviure a la mort d'un ésser estimat, només es pot dir que s'ha d'experimentar. Passeu per les quatre etapes del vostre propi dolor, deixeu-ho passar per deixar-lo anar. Si parlem de la psicologia de com ajudar-nos a sobreviure a la mort d'un ésser estimat, el més important aquí és simplement estar aquí i estar preparat per donar suport en qualsevol moment. No és més important que res del món: només per estar al voltant?