Una dutxa de contrast a primera vista pot semblar bastant contrària al procediment. Tanmateix, si domina la molèstia primària, aviat es convertirà en un apassionat fanàtic d'aquest mètode de curació i prolongació de la joventut. En aquest article, veurem què proporciona la dutxa de contrast i com fer-ho correctament.
Beneficis
A causa de l'alternança de temperatures diferents, els nostres porus s'expandeixen i es contrauen. Gràcies a aquest procés, la greix subcutània emergeix dels porus, així com tota mena de brutícia: pols, zones de pell morta, endolls grassos. Com se sap, la causa de la cel·lulitis és, precisament, l'acumulació desigual de greix subcutani en determinades zones del cos: cames, malucs, abdomen. L'eliminació progressiva del greix subcutani, la dutxa de contrast pot ser una eina efectiva en la lluita complexa contra la cel·lulitis.
A més, la dutxa de contrast té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós. Rebre una dutxa contrastada li proporcionarà un estat d'ànim consistent i sense canvis, i és poc probable que ningú pugui sacsejar el seu sistema nerviós equilibrat.
Una altra raó per la qual la ducha de contrast ajuda contra la cel·lulitis és que a causa de l'impacte de massatges dels moviments d'aigua de la dutxa i la diferència de temperatura, el flux limfàtic s'accelera i s'eliminen tots els estancaments del sistema limfàtic. Com se sap, els trastorns del sistema limfàtic afecten directament l'aparició de no només la cel·lulitis, sinó també la formació d'edemes, varices i sacs sota els ulls.
Dutxa de contrast per les regles
Si s'acaba d'acostumar-se a una ànima contrastada, recomanem començar amb temperatures moderades: aigua no gaire calenta i agradablement fresca.
Per començar, una dutxa de contrast sempre s'ha de fer amb aigua calenta i acabar-ne fred. Primer realitzeu 3 sèries de 15 segons, 15 segons d'aigua calenta, 15 segons d'aigua freda i, per tant, tres canvis. A continuació, podeu ampliar el procediment durant 10-15 minuts.
Ara veurem com fer que la dutxa de contrast sigui el més eficaç possible.
Per obtenir un efecte anticel·lulític màxim, obtingueu un massatgista especial, i massatges a les zones problemàtiques sota la dutxa. A més, el més útil serà una dutxa de contrast posterior
Contraindicacions
La dutxa de contrast té algunes contraindicacions, però, no obstant això, cal observar:
- malalties cardiovasculars agudes;
- tromboflebitis;
- Qualsevol malaltia en l'etapa d'exacerbació.