Sentint-se, quan agafa les seves mans el rampa no és agradable. Sens dubte, cada persona almenys una vegada a la seva vida va trobar aquest fenomen. Les convulsions de les mans poden molestar molt rarament, però en algunes persones ocorren sovint, que causen moltes molèsties. Per eliminar aquests sentiments desagradables, cal determinar per què l'espasme redueix les mans, els dits o qualsevol altra part del cos.
Les causes més comunes de rampes de mans són:
- excessiu Sóc activitat física. A causa de l'entrenament intensiu, es pot executar, saltar, estirar-se, nedar, augmentar la tensió muscular. La sobreexercici condueix al fet que els músculs de les mans són còlics i sorgeixen sensacions doloroses;
- intoxicació. Com a conseqüència de l'alimentació greu o l'intoxicació per alcohol, sovint es produeixen rampes dels dits. Succeeix que després de l'enverinament, els dits a les mans estan reparant diverses vegades durant diversos dies;
- Supercooling. Sota la influència de l'aigua freda en moltes persones redueix les mans i diversos músculs;
- subministrament de sang feble als músculs. Les persones amb un subministrament de sang feble als músculs sovint redueixen les mans o les cames sota la influència del fred o l'exercici;
- falta de calci en la dieta diària;
- temor sobtada
Només després de la identificació de la causa dels espasmes, es pot buscar una resposta a la pregunta de què fer si pren les mans. Depenent de la situació, l'edat, el benestar general, s'han de seleccionar els mitjans adequats per combatre aquest problema.
Hi ha diverses maneres de desfer-se de les convulsions de diverses parts del cos:
- Massatge. Si l'espasme redueix les mans, els dits a les mans o els peus, és necessari, abans que res, massatge bé de l'àrea ferida. Aquest senzill procediment us permet millorar la circulació sanguínia i desfer-se ràpidament dels rampes. Si el rampa redueix regularment el braç dret o esquerre, llavors el massatge s'ha de fer diàriament, sense esperar un altre espasme. Per al massatge pots fer servir oli o bàlsam.
- Banys càlids . Si el rampa redueix les seves mans regularment durant la nit, llavors per a la prevenció ha de prendre un bany calent. Al bany podeu afegir sal marina o oli aromàtic. Aquest procediment us permet relaxar tots els músculs del cos i alleujar la tensió.
- Preparats a base de plantes. La fitoterapia és una bona eina per a la prevenció de moltes malalties. Si l'espasme redueix regularment les mans, ha de beure te de camamilla cada dia: ajuda a relaxar els músculs. El te de llimona també és un bon remei relaxant. Si l'espasme redueix les mans durant l'embaràs, abans d'utilitzar les herbes, ha de consultar un metge, algunes d'elles poden estar contraindicades.
- Poder. Amb els rampes normals de la mà, els aliments que contenen grans quantitats de calci i potassi s'han d'incloure en la dieta diària. Aquests productes inclouen: llet, formatge cottage, verdures fresques, verdures.
- Eviteu la hipotèrmia. El supercooling regular pot fer rampes cròniques, per la qual cosa és especialment important no permetre la hipotèrmia a aquells que tenen convulsions amb prou freqüència.
Si no podeu desfer-se dels espasmes de les mans pel vostre compte, podeu consultar-los amb un reflexoterapeuta. Potser, l'espasme redueix les mans o els dits a les mans a causa de l'exposició regular a determinats punts actius del cos. I això, al seu torn, causa un augment del flux sanguini i l'aparició d'espasme. L'especialista podrà identificar un problema similar i suggerir el mètode més òptim que li permetrà desfer-se de les convulsions per sempre.