Avui en dia, es presta més i més atenció a diversos sistemes de benestar antics, ja que permeten mantenir un bon estat del cos en moltes malalties sense utilitzar cap medicament.
Un dels sistemes més eficaços és l'antiga ciència de l'Ayurveda, que es basa en la filosofia de salut del cos i l'esperit. L'emergència de molts problemes de salut es pot prevenir amb massatges ayurvèdics, que es poden realitzar en una varietat de variacions.
Els tipus més comuns de massatge ayurvèdic són massatges del cos, el cap i la cara amb l'ajuda d'olis, i també massatges amb bosses de roba especials.
Massatge corporal ayurvèdic
La tècnica de massatge ayurvèdic clàssic es considera "abyanga", que pressuposa un massatge relaxant i meravellós de tot el cos amb l'ajuda d'olis. Els olis es seleccionen individualment en funció de les característiques de la salut humana. S'utilitza més sovint olis ayurvèdics especials per al massatge, pre-infundit en herbes i enriquit amb diversos olis essencials.
El massatge ayurvèdic de tot el cos es realitza de forma sincrònica per dos massatgistes, que ofereix un millor estudi de tots els músculs i punts actius del cos humà.
El massatge ayurvèdic d'oli "abyanga" té els següents avantatges:
- pot afrontar amb eficàcia una síndrome de fatiga crònica comú;
- millora l'activitat cerebral i la creativitat;
- alleuja l'estrès;
- normalitza el cicle del somni i la vigília;
- rejoveneix tot el cos a causa de l'efecte correcte en certs punts;
- és un excel·lent remei després d'un esforç físic cansat;
- ajuda a millorar la circulació sanguínia amb un estil de vida sedentari.
Un altre tipus de massatge indi clàssic és el massatge facial ayurvèdic anomenat "mukha abyanga". Aquest massatge té les mateixes propietats beneficioses que el "abyanga", però també proporciona un efecte rejovenidor pronunciat de la pell facial, alleuja tot tipus de problemes cutanis i és un mitjà excel·lent per a alimentar i enfortir el cabell.
Massatge ayurvèdic amb bosses
El més delicat i suau entre tota la varietat de massatges ayurvèdics és el massatge amb l'ajuda de bosses càlides plenes d'herbes. En l'antiga pràctica índia de la curació, aquest massatge es diu "kizhi" i s'ha utilitzat durant molt de temps per resoldre els següents problemes:
- desfer l'estrès crònic;
- l'eliminació de la tensió nerviosa en els músculs després dels esports i la llarga estada en una posició (per exemple, després d'un dia sencer a l'oficina a l'ordinador);
- eliminació d'excés de líquid;
- millora de la circulació sanguínia;
- eliminació suau de toxines a través de la pell;
- eliminació de petites inflamacions i irritacions a la pell.
Per realitzar aquest massatge ayurvèdic
Realitzar adequadament el massatge ayurvèdic a casa és bastant problemàtic, ja que requereix l'observança de nombroses subtileses sobre les quals depèn l'efecte general del massatge. Després d'haver decidit fer un massatge per primera vegada, el millor és confiar el vostre cos a les mans d'especialistes experimentats, i només llavors, si ho desitja, comença a estudiar la tècnica del massatge ayurvèdic amb més detall per fer-ho a casa pel vostre compte.