Fatiga crònica - símptomes

L'increïble ritme de la vida va provocar l'aparició d'un trastorn com la síndrome de fatiga crònica, els símptomes dels quals es refereixen a moltes persones d'èxit modern. Estem tractant de mantenir-se al dia amb tot el món: fer tot el treball, guanyar-se tots els diners, tenir temps per a totes les activitats, oblidar-nos completament de la nostra salut, i després el cos falla i ens allunya del corrent d'esdeveniments importants durant molt de temps. Per descomptat, és millor no permetre això i, en el seu moment, prestar atenció als signes de la síndrome de fatiga crònica i eliminar les causes.

Síndrome de fatiga crònica - Causes

1. La tensió nerviosa constant, l'augment de l'estrès emocional i mental, condueixen a mal funcionament en el sistema nerviós central. Darrere d'això, la immunitat disminueix, i el cos es torna propens a les malalties amb les quals solia fer front, adquirint així nous factors d'estrès, com la mala salut i la medicació. A més, es trenca el fons hormonal, que és la causa de la disrupció del cos, canvis d'estat d'ànim i reaccions massa agudes a obstacles menors en el camí.
2. Les condicions ecològiques desfavorables, els mals hàbits, el ritme de vida massa actiu, en què gasta energia més del que rep i no tenen temps de restablir-la, en la seva totalitat provoquen la inanició d'oxigen, l'anomenada hipòxia. És la causa dels trastorns metabòlics, els processos vitals comencen a fluir més lentament i el cos no produeix residus nocius. Com a resultat, una persona se sent completament esgotada i no té temps de recuperar-se en el període entre càrregues.

Símptomes de la síndrome de fatiga crònica

En general, el principal senyal de diagnòstic és la fatiga i la somnolència constants, els motius pels quals són difícils de distingir, perquè anteriorment aquestes càrregues eren fàcilment tolerades per una persona. Si aquesta condició s'observa durant almenys sis mesos, es tracta d'una síndrome ja formada, per fer front a ella millor sota la supervisió d'un metge. Tanmateix, si observeu les seves manifestacions a temps, es pot prevenir el desenvolupament.

S'ha d'alertar a aquests símptomes de fatiga crònica:

• debilitat debilitadora sense motiu aparent;
• la feblesa avança i no desapareix fins i tot després d'un bon descans;
• una disminució significativa de l'eficiència;
• manifestacions físiques: febre lleu, mal de cap poc freqüent, ganglis limfàtics agrandats i dolorosos, mal de coll, debilitat muscular i dolor muscular;
• manifestacions neuropsiquiàtriques: irritabilitat, oblit, disminució de l'activitat mental, dificultat en la concentració d'atenció, trastorns visuals, reacció dolorosa a la llum brillant;
• depressió

Si ha trobat símptomes de síndrome de fatiga crònica, intenteu reduir l'estrès i tractar-vos amb la màxima cura possible. No abusareu del cafè i dels cigarrets, sinó que afecten negativament la condició general del cos. Coma bé per obtenir prou nutrients. Deixar de descansar, tractant de restaurar completament l'energia gastada durant la jornada laboral, destinar-la a dormir almenys vuit hores. No et carreguis de treballs innecessaris, no dubtis a delegar algunes de les responsabilitats i aprendre a rebutjar. L'exercici regular ajudarà a mantenir la vitalitat i caminar a l'aire lliure ajudarà a prevenir la hipòxia, així que assegureu-vos de trobar-hi temps en el vostre horari.