Gairebé tota persona no pot ser una persona positiva durant molt de temps. Algú immediatament, i alguns sota l'acció prolongada de problemes i problemes de vida, recordem que a les seves vides hi va haver un pessimisme.
És important saber que no es tracta d'una malaltia mental, sinó una condició la propietat principal és que no és tan fàcil desfer del pessimisme, no està preparat per substituir immediatament l' optimisme .
Anem a parlar amb més detall sobre com salvar la vida dels colors grisos de la vida quotidiana i apatia a tot, fins a l'ocupació dels seus fets favorits.
El concepte de pessimisme
El fenomen del pessimisme s'ha estudiat des d'un punt de vista mèdic. En aquesta àrea té el nom de "distimia". Una persona, estant en tal estat, sovint pateix d' insomni , es perd el règim del son. Perdrà el seu interès per la vida, tots els seus encants. Hi ha la sensació que el cos està en un buit incomprensible durant tot el dia. La major part del temps es gasta en la superació del cansament.
Malauradament, molta gent, percebent per si mateixos aquests símptomes, no considera que calgui dirigir-se a un especialista, sinó que, al contrari, aboca aquesta condició per a la fatiga normal després d'una jornada laboral dura. Aquest és l'error principal. La distimia és capaç de dominar l'estat psicològic d'una persona durant molt de temps. Com a conseqüència d'això, és capaç de donar lloc a diverses malalties fisiològiques.
Cal assenyalar que la propensió del pessimisme és evident des de la infància. En la majoria dels casos, visita les vides dels adolescents les principals experiències es centren en l'amor no correspost.
Prova del pessimisme
Abans de fer una revisió detallada de les recomanacions relacionades amb com desfer-se del pessimisme, us recomanem que respongueu una sèrie de preguntes que us ajudaran a determinar el vostre grau d'optimisme: el pessimisme.
1. Els teus somnis:
- terrible;
- incert;
- agradable;
- eròtic
2. Acabeu d'esbrinar, els vostres pensaments:
- sobre el clima;
- sobre el teu treball favorit;
- sobre el treball odiat;
- sobre l'estimat.
3. El vostre esmorzar:
- comença amb la configuració de la taula;
- acompanyat de la vostra irritació;
- acompanyat de la teva habituació habitual;
- no hi ha temps, feu pressa.
4. Mentre llegeix el diari, us interessa:
- notícies polítiques;
- esportiu;
- cultura
5. La teva reacció davant un crim terrible, etc.
- indiferència;
- estan desconcertats perquè això no us passi;
- estan indignats que els òrgans de justícia no poden protegir els ciutadans comuns del perill;
- entens que tot passa al món.
6. La teva trobada amb un desconegut:
- confiar en ell;
- espera preguntes d'ell;
- mirar-lo amb curiositat;
- mira sense fer conclusions.
7. Quan algú et mira casualment:
- sembla que has vist alguna cosa divertida;
- està satisfet;
- Mira al mirall, a la botiga;
- no t'importa.
Anàlisi de respostes:
Calculeu la quantitat de punts rebuts.
| A | B | A la | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6è | 5 | 1 | 3 | 3 | Setè | 1 | 5 | 2 | 4 |
Els vostres resultats:
- 10-15 punts: adonar-se que des del pessimisme cal desfer-se'n.
- 16-27 - Una visió sobri del món. Milloreu les vostres visions optimistes.
- 28 - 35 - un optimista des del naixement.
Com fer front al pessimisme?
- Si el pessimisme ha adquirit la forma d'una malaltia, consulti immediatament amb un especialista. Ha de ser supervisat per un familiar sa.
- El tractament s'ha de fer amb l'ajuda d'emocions positives. És necessari no només diversificar la casa, sinó també afegir a la quotidianitat comèdies familiars, relaxar-se de música, caminar per l'aire fresc, al cinema, al teatre.
Recordeu que amb visions pessimistes és poc probable que una persona sigui capaç de realitzar qualsevol cosa en la vida. Per tant, és necessari treballar diàriament en la teva visió de la vida, sobre els teus pensaments.