Un bon esperma és el garante de l'oportunitat d'obtenir descendència saludable. Es creu que un home sa amb tres mil·lilitres d'esperma conté prop de 120-600 milions d'espermatozoides. No obstant això, sovint és important no tant la quantitat com la seva qualitat. Se sap que els espermatozoides poden danyar molts factors. Per tant, és important saber de quina manera depèn la qualitat dels espermatozoides.
Men's nutrition and quality of espermatozoids
Si el menjar no rep suficients vitamines en el cos, això afecta negativament la qualitat dels espermatozoides. En la dieta ha de ser prou menjar proteic, verdures sucs frescos. És desitjable abandonar els aliments grassos, les begudes carbonatades. Negatiu i l'efecte del cafè en l'esperma. Els vegetals verds frondosos, el pa integral, les lleguminoses, el fetge i el llevat són rics en àcid fòlic, que li permeten reduir la producció d'esperma deficient.
Els hàbits mals es reflecteixen en els espermatozoides
Se sap que l'efecte de fumar a l'esperma és extremadament negatiu. En els homes que fumen sovint, l'activitat dels espermatozoides es redueix notablement. Quan es planeja un nen, és recomanable deixar de fumar almenys dos mesos abans de la seva concepció.
El mateix es pot dir sobre les begudes alcohòliques. Els espermatozoides després de l'alcohol experimenten canvis significatius. Si l'espermograma d'un home sa sol revelar no més d'una quarta part de les cèl · lules anormals, després de prendre alcohol el seu nombre augmenta almenys dues vegades. Al mateix temps, la mobilitat dels espermatozoides patològics i els sanos disminueix, la qual cosa augmenta el risc de naixement d'un nen amb defectes deguts a la fertilització de la cèl·lula d'òvuls per una cèl·lula masculina defectuosa.
Si parlem de la influència de la marihuana a l'esperma, és ben sabut que la predilecció per fumar aquest fàrmac condueix a la infertilitat. Això és evidenciat per nombrosos estudis de fumadors d'esperma. Els espermatozoides de les persones que fumen la marihuana es mouen massa ràpidament i arriben a l'òvul prematurament.
No es necessiten peces de roba per a l'esperma
La qualitat dels espermatozoides sovint es veu influenciada per la roba massa ajustada. Per tant, l'elecció de banyadors, calces i pantalons texans, s'ha d'assegurar que no siguin excessivament càlids i tímids. La roba ben ajustada al cos afecta negativament la producció d'esperma.
Sobreescalfament i esperma
L'efecte de la temperatura a l'esperma és perjudicial, per la qual cosa no val la pena exagerar-lo si visiteu la sauna. Fins i tot l'escalfament a curt termini de més de 39 graus es torna mortal per als espermatozoides, per tant, no es recomana visitar la sala de vapor més sovint que una vegada al mes.
Influència de la malaltia d'esperma
La qualitat dels espermatozoides pot empitjorar seriosament i les malalties de l'esfera genitourinària, incloses les malalties venèries, així com les malalties infantils i problemes greus en forma de diabetis o hepatitis.
Medicaments que no es tracten
Els antibiòtics, els esteroides anabòlics i els fàrmacs antibacterians poden afectar negativament a la "llavor masculina" i, per tant, es recomana prendre-los sota l'estricta supervisió d'un metge. La influència dels antibiòtics en l'esperma s'expressa en una disminució significativa de la viabilitat dels espermatozoides, la qual cosa pot provocar dificultats en la concepció. Per tant, després d'una teràpia prolongada, és desitjable esperar dos o tres mesos,
Per què dos mesos? Hi ha tal cosa que actualitzar els espermatozoides. És clar que per a la seva concepció, l'esperma ha de ser tan bo com sigui possible. Atès que es produeix una actualització completa del semen en uns dos mesos, un home de vuit setmanes abans de l'embaràs ha de desfer-se de tots els mals hàbits i començar a menjar només aliments saludables.