Psicologia de les emocions

Les emocions humanes en psicologia estan sota estudi detallat fins avui. Reflecteixen l'actitud d'una persona a qualsevol situació en forma d'experiències i sensacions. Després de tot, cadascun de nosaltres té emocions diferents i els posseeix.

Propietats de les emocions en psicologia

1. La polaritat . Es manifesta en la possibilitat de canviar qualsevol emoció , per exemple, l'alegria pot ser reemplaçada per la tristesa, la calma, la irritació, etc.
2. Versatilitat . Les emocions són independents del tipus de necessitats i activitats específiques. Poden sorgir quan es compleixi qualsevol necessitat.
3. Ambivalència . Sembla rarament en la forma d'experimentar dues emocions oposades, per exemple, llàgrimes d'alegria o plaure per por (extrema).
4. Dominància . Les emocions fortes aclaparen i suprimien els més febles. Per exemple, si una persona està molt afligida, no podrà riure d'una broma sobtada.
5. Intensitat . Qualsevol emoció pot augmentar i disminuir. Aquesta propietat caracteritza el grau de la seva gravetat.
6. La quantitat . Si una persona experimenta la major part de la seva vida amb una emoció dominant, eventualment es farà més fort i consolidar-se. Cada vegada, les experiències seran més fortes.
7. Inflamabilitat . Les emocions tenen una propietat que es transmetrà. Una persona pot aixecar involuntàriament l'estat d'ànim d'algú o viceversa, posar-se alarma.
8. Retenció a la memòria . Es poden emmagatzemar en la nostra memòria durant molt de temps, però si sovint experimenten una vegada i una altra, es desgasten progressivament.
9. Irradiació L'estat d'ànim inicial s'aplica a tots els successos posteriors. Una persona alegre de tot trobarà avantatges i moments agradables, un món trist semblarà gris.

Control de les emocions en psicologia

1. Les emocions no controlades són un fàrmac que converteix a una persona en esclava. Aprengui a tenir consciència de les seves emocions. Registre la seva aparença. Mira't de costat.
2. Si tens por d'alguna cosa, pensa en la situació sobri i tranquil·lament. Què horrible pot passar? Si això succeeix, segurament podrà trobar la solució correcta. He de canviar alguna cosa des de la teva ansietat? La resposta és evident.
3. Si observeu que està experimentant emocions negatives, tracteu-les com un dolor feble que aviat passarà. No us deixeu penjar d'aquesta emoció, només ignoreu-la.
4. També cal aprendre a desenvolupar la força de voluntat. La consciència és fantàstica, però cal aprendre a gestionar el vostre estat emocional. La voluntat és el múscul que realitza les ordres del nostre cervell. En cas contrari, seràs conscient de la situació, però continuarà sucumint les teves emocions.
5. Si provoquen que facis alguna cosa, fes el contrari. Quan siguis vençut per la mandra o el desànim, prengui i faci alguna cosa. Si el vostre orgull és ferit, perquè algú era millor que tu, agraeixo l'èxit. Superar la irritació - somriure. No podeu fer res, només ignoreu l'estímul.
6. Accepta la realitat. El fet de la vida és que totes les persones són diferents. Poden ser malvats, envejosos i injustos. No podeu influir en cap esdeveniment, no us preocupeu, només ignoreu-los.
7. Mediteu Aquest exercici l'ajudarà a comprendre millor i controlar els seus propis sentiments .

Supressió de les emocions en psicologia

No suprimiu mai les emocions. Si creieu que està "bullint", feu el següent:

• Aneu a l'esport i, a continuació, accepteu bany relaxant. Derroche l'excés d'energia, alleuja la tensió i calma;
• tracti de no permetre l'estrès. Introdueix la teva ment i el sistema nerviós en un estat d'aquest tipus que cap circumstància externa provoca ansietat interna.

Entenent la psicologia de les emocions, aprendreu a controlar-se i mantenir el sistema nerviós. Recordeu que les emocions i la personalitat en psicologia estan interrelacionades, per tant, és molt important desenvolupar-se. D'aquesta manera, es conduirà a la disciplina i al control del seu propi estat emocional.