Recentment, s'ha parlat especialment de la forma de vida i dels seus beneficis. En el context d'aquests arguments, sovint, les paraules "hàbits saludables i dolents", que per algun motiu generalment no es desxifren. Així que anem a esbrinar què és, i per què cal alimentar-los, mentre que d'altres no estalvien per eradicar.
Hàbits saludables i dolents
Quan parlem de mals hàbits, solen significar l'ús d'alcohol, drogues o tabac, però aquesta definició no és del tot correcta. El fet és que qualsevol hàbit que dificulti a una persona en el procés d'auto-realització serà nociu. I ara pensem que es pot convertir en un gran obstacle per a això. Absència de mitjans materials, comunicacions necessàries o problemes amb la salut. Però els dos primers paràmetres no depenen de nosaltres inicialment, sinó que provocem moltes malalties pel nostre compte, ignorant les regles elementals del comportament. Per tant, les predileccions abans esmentades pertanyen als mals hàbits, però la malaltia pot causar una mala nutrició i un estil de vida sedentari, i la manca de voluntat de mantenir un equilibri entre el treball i el descans. És a dir, qualsevol cosa que no es pugui anomenar hàbits d'una persona sana es caurà automàticament en la categoria d'addiccions nocives.
A partir d'això, serà lògic suposar que un hàbit saludable és un mode d'acció que pot ajudar a assolir els objectius globals de vida o almenys evitar la possibilitat d'un desenvolupament negatiu dels esdeveniments. És a dir, un hàbit saludable serà l'ús d'una gran quantitat d'hortalisses i fruites, així com la negativa parcial o total del menjar ràpid. També un exemple d'hàbit saludable és la pràctica del senderisme i el ciclisme regulars, classes de condicionament físic o passatemps per a algun tipus d'esport. És cert que l'últim punt serà just, només si es tracta d'ocupació aficionada, ha d'estar d'acord, els esports professionals amb la salut tenen poc en comú.
Hàbits i habilitats saludables
Sovint, les persones que intenten acostumar-se a les dificultats d'experiència nutricional adequades, sempre s'apropen a l'antiga forma de vida, fins i tot si provoca molèsties. Recordeu la frase: "Deixeu-me estar malament demà, però avui ho menjaré"? Així doncs, aquest és el mateix cas. I no es tracta de malentesos sobre la influència de la malnutrició en el cos, el problema és en l'hàbit format, que és molt difícil de superar. Per comprendre millor això, cal distingir entre hàbits saludables i hàbits alimentaris saludables. L'habilitat s'anomena acció automàtica, que es basa en una repetició prolongada del mateix exercici. Els hàbits també estan formats per una repetició monòtona de certes accions, les seves habilitats es distingeixen per la presència d'un component emocional. A més, habilitats
Per tant, recomanem participar en l'educació d'hàbits saludables des de la infància, almenys en relació amb la nutrició. Recordeu que els hàbits sempre porten un element d'imitació, de manera que només cal educar-se amb el seu propi exemple. El nen sempre triarà el model de comportament demostrat pels pares.