El fet que la futura esposa del príncep Harry es dediqui regularment a la meditació i al ioga que ja coneixeu. Tanmateix, el secret de l'harmonia Megan Markle no només és la capacitat de relaxar-se i concentrar-se, i no en l'acompliment regular de les asanes. Resulta que l'actriu es dedica constantment a l'esport. El programa, que segueix la núvia del príncep britànic, va ser informat pel seu entrenador personal en una entrevista amb la revista nord-americana Women's Health.
Publicació de nik & ella (@nikandshe)
Segons Craig McNamie, va treballar amb l'estrella de la sèrie de televisió "Force Majeure" durant 3 anys, abans del seu compromís amb un noble anglès. A més d'una dieta saludable, Megan ha participat activament en la forma física:
"Per començar, Megan és un veritable lluitador. Ella mai va perdre la nostra formació i sempre va rebre el 100% de les lliçons a la sala. Entre les seves prioritats de vida es troben els esports i un estil de vida saludable. Mai es queixa, sempre s'acaba, si veu un gol abans que ella mateixa ".
Esquema d'entrenament físic per a la futura princesa
L'entrenador físic de la celebritat va admetre que quan va arribar a les seves classes, estava en molt bona forma física i no necessitava una correcció de figura. Necessità fer la transició cap a un nou nivell i els consells de Craig McNamie van ajudar a Megan en això.
El programa que l'entrenador va inventar per a l'actriu va consistir en diverses etapes i va durar 45 minuts. Les classes es van realitzar 3 o 4 cops per setmana. Durant la formació, l'actriu va superar constantment les següents etapes: cardio-escalfament, estirament dinàmic i entrenament intensiu.
L'entrenador de condicionament físic va notar que d'aquesta manera el seu barri aconseguia igualment prestar atenció a tots els grups de músculs: armes, esquena, natges, premses i cames, creant una bella silueta. Això és important per a una actriu que treballava per a la càmera i que havia de mirar perfectament des de qualsevol angle.
Llegiu tambéPublicació de Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton i Prince William van visitar el parc nacional Kaziranga
- Kim Kardashian i Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew i altres en la cerimònia Tony Awards-2016
McNamie assessora a les dones amb la figura de Megan Markle (prima i miniatura) per donar preferència a un enfocament integrat. Si no busca baixar de pes, però vol fer èmfasi en la seva figura, és important fer exercicis constantment alternatius, de manera que es desenvolupin harmònicament diferents músculs.